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[問題] 舊傷的復健保養

看板STREET_BALL (街頭籃球)作者 (as)時間19年前 (2005/10/24 19:57), 編輯推噓5(5推 0噓 3→)
留言8則, 5人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
一個扭到過好幾次的人 應該要怎麼保養自己的腳 希望各位大大分享心得 從食衣住行各方面 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.115.217.55
推
10/24 19:59, , 1F
完全的休息幾個月吧
10/24 19:59, 1F
推
10/24 20:01, , 2F
不要覺得腳不會痛就又跑去打球.
10/24 20:01, 2F
→
10/24 20:02, , 3F
腳踝的傷要是沒養好，以後切入跑步都會有差。
10/24 20:02, 3F
→
10/24 20:02, , 4F
要開始訓練小腿&大腿，最重要的是一定要好好休息。
10/24 20:02, 4F
推
10/24 22:51, , 5F
買各護槐來帶比較安全
10/24 22:51, 5F
→
10/25 00:03, , 6F
買個真正有用的護踝
10/25 00:03, 6F
推
10/25 00:33, , 7F
如果會用白貼的話比較好不過前提還是要先讓他完全康復
10/25 00:33, 7F
推
11/09 22:24, , 8F
有沒有護踝比較好的牌子推薦一下？
11/09 22:24, 8F
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