Re: [問題] 請問一下運動後的肌肉酸痛...
※ 引述《blueosophy ( )》之銘言：
: 最近打球打滿多的~
: 常常小腿和手臂很酸痛...
: 請問除了休息之外還有什麼疏解酸痛的方法嗎~??
: 像是肌樂之類的運動乳膏我覺得效果不錯...但是想請問一下是否會有副作用呢??
: 謝謝指教囉~~!!
按摩有用
不過也說一下我的情況
我有做重訓
一個禮拜大概做3次
因為這樣的關西
肌耐力會增加
我現在打球
大概不用一天酸痛的情況就會回覆
以前的話
大概睡完覺都還在酸
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◆ From: 61.224.67.247
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