Re: 有人從彈性很弱練成跳跳人的嗎。
恕刪~~
這個我以前練系籃的時候有練過,跟學長一起暑訓,被學長操死
那時候我們是在室外練的挑11點多快到中午練的(有種很想死的感覺)
雖然我們是短期訓練,但是效果就很明顯,防守就腳步就快了很多
不過學長都會叫我們要確實做(是訓練不是比快),熱身也要好好做
才不會練到受傷..
不過大大說的很好,練到會灌籃觀念不好也沒用,
三三很會跳或許優勢很大,但五五只要你沒有觀念,不會跑位拿球
防守經驗不足,那只會是場上的絆腳石..
一點點感觸...
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