PTT體育區 / STREET_BALL (街頭籃球)

[問題] 先重訓or先投球？

看板STREET_BALL (街頭籃球)作者 (中肯正直不嘴砲)時間19年前 (2007/07/26 10:59), 編輯推噓21(21推 0噓 13→)
留言34則, 19人參與, 最新討論串1/7 (看更多)
請問大家 如果想要練籃子又要重量訓練，先後順序是如何？ 先重量訓練完再去投籃好像會很沒力 先投籃再重訓…好像怪怪的。沒聽過有人這樣練 謝謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.216.200.17
推
07/26 11:13, , 1F
專業的建議 先把妹再投籃 這應該對原PO很有效才是..
07/26 11:13, 1F
→
07/26 11:23, , 2F
推樓上 把妹把了然後帶來球場 什麼重訓都不需要XD
07/26 11:23, 2F
推
07/26 11:45, , 3F
為什麼投籃完重訓不行!??
07/26 11:45, 3F
推
07/26 11:45, , 4F
先投籃再重訓啦
07/26 11:45, 4F
推
07/26 11:56, , 5F
不過我跟原PO都先重訓呢~我認識的校隊的也都先重訓
07/26 11:56, 5F
→
07/26 11:57, , 6F
不知道先後到底有沒有差 @@
07/26 11:57, 6F
推
07/26 13:15, , 7F
重訓完會很不準XD
07/26 13:15, 7F
推
07/26 13:39, , 8F
NBA球員比賽前會作重訓嗎?XD
07/26 13:39, 8F
推
07/26 14:21, , 9F
分開來進行
07/26 14:21, 9F
→
07/26 14:38, , 10F
重訓完你手都沒力了...是要練投肉包嗎XD
07/26 14:38, 10F
推
07/26 14:54, , 11F
校隊學長是教先重在投　沒力也要去把他投習慣
07/26 14:54, 11F
推
07/26 15:04, , 12F
我覺得沒差，手感好的人就是投得進，陳信安還不是3分常沒進
07/26 15:04, 12F
推
07/26 15:06, , 13F
真的有認真操重量..應該是會完全沒力才對..
07/26 15:06, 13F
推
07/26 15:09, , 14F
1沒差 2NBA球員賽前作熱身伸展，對一般人來說可能算重訓
07/26 15:09, 14F
→
07/26 15:11, , 15F
樓樓上說的沒錯，尤其是衰竭式訓練，不過每個人認知不同
07/26 15:11, 15F
推
07/26 17:03, , 16F
最大重量操個三四組應該就無力了O O
07/26 17:03, 16F
推
07/26 18:24, , 17F
我是先重訓..重訓完是不準可是在那種情況下迫自己用固定的
07/26 18:24, 17F
→
07/26 18:25, , 18F
動作出手可以練成一種習慣..練投主要是把技籃的動作練流暢
07/26 18:25, 18F
→
07/26 18:26, , 19F
練流暢後會發現平常的體力狀態下出手會順很多..
07/26 18:26, 19F
→
07/26 18:27, , 20F
至於重訓後練扳更有助你習慣在體力快沒了的時候出手 XD"
07/26 18:27, 20F
→
07/26 18:28, , 21F
我這是高中就這樣練了..因為平常比賽都8人輪替打全場..
07/26 18:28, 21F
→
07/26 18:29, , 22F
打到結束時幾乎都只有力守沒力攻了..
07/26 18:29, 22F
推
07/26 19:12, , 23F
重訓再練投才能保持協調性吧?
07/26 19:12, 23F
→
07/26 19:13, , 24F
我的順序都是:熱身->跑步->重訓->跑步->練投
07/26 19:13, 24F
推
07/26 21:32, , 25F
這樣一個下午就沒了...Orz
07/26 21:32, 25F
推
07/26 22:23, , 26F
差不多都要練一下午吧,然後兩三天練一次
07/26 22:23, 26F
推
07/26 22:38, , 27F
先重訓 我們球隊教練都要求先重訓在練球
07/26 22:38, 27F
→
07/26 22:39, , 28F
一開始的時候一直麵包 現在就比較能控制了XD
07/26 22:39, 28F
推
07/27 00:22, , 29F
推A333…強恕的學弟也是這樣操我們的@"@，手越沒力 就要靠
07/27 00:22, 29F
→
07/27 00:23, , 30F
腳去帶動，這樣可以避免投籃都靠手的力量
07/27 00:23, 30F
推
07/27 04:45, , 31F
基排三，很久沒看到你了，你在哪混阿~~
07/27 04:45, 31F
推
07/27 13:30, , 32F
打手槍--->重訓---->打籃球 每天重覆三個循環
07/27 13:30, 32F
推
07/27 21:56, , 33F
樓上...囧
07/27 21:56, 33F
→
07/29 01:56, , 34F
打手槍--->重打---->打籃球 每天重覆三個循環
07/29 01:56, 34F
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