[閒聊] 仰臥推舉~?為什麼推了好久還是一樣重~
看板STREET_BALL (街頭籃球)作者whityhu (Warum bin ich so dumn?)時間18年前 (2007/12/27 22:05)推噓10(10推 0噓 10→)留言20則, 9人參與討論串1/2 (看更多)
小弟不才
仰臥推舉做70公斤,做了三個月了還是無法提升重量
究竟應該怎麼做才能提升力量呢?
我是一次做6下,做5組
每次都做到手沒力氣了
應該如何才可以進一步提升呢?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.168.75.147
推
12/27 22:16, , 1F
12/27 22:16, 1F
→
12/27 22:18, , 2F
12/27 22:18, 2F
→
12/27 22:18, , 3F
12/27 22:18, 3F
→
12/27 22:18, , 4F
12/27 22:18, 4F
推
12/27 22:19, , 5F
12/27 22:19, 5F
推
12/27 22:33, , 6F
12/27 22:33, 6F
→
12/27 22:34, , 7F
12/27 22:34, 7F
→
12/27 22:35, , 8F
12/27 22:35, 8F
→
12/27 22:36, , 9F
12/27 22:36, 9F
→
12/27 22:37, , 10F
12/27 22:37, 10F
→
12/27 22:38, , 11F
12/27 22:38, 11F
推
12/27 22:38, , 12F
12/27 22:38, 12F
→
12/27 22:39, , 13F
12/27 22:39, 13F
推
12/27 22:41, , 14F
12/27 22:41, 14F
推
12/27 22:51, , 15F
12/27 22:51, 15F
推
12/27 22:52, , 16F
12/27 22:52, 16F
推
12/27 23:02, , 17F
12/27 23:02, 17F
→
12/27 23:02, , 18F
12/27 23:02, 18F
推
12/28 10:12, , 19F
12/28 10:12, 19F
推
12/28 21:52, , 20F
12/28 21:52, 20F
討論串 (同標題文章)
STREET_BALL 近期熱門文章
PTT體育區 即時熱門文章