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[問題] 左膝下方的韌帶受傷...

看板STREET_BALL (街頭籃球)作者 (傷心人)時間18年前 (2008/02/01 03:01), 編輯推噓3(3推 0噓 3→)
留言6則, 3人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
因為我是左撇子~所以在打球跳躍的時候大部分都是左腳先著地... 我想可能是我膝蓋承受重量的能力不夠吧... 跳久了之後我左膝蓋下方開始會出現疼痛的現象 完全不能用力~後來變成只要左腳一在那個地方出力， 就會有疼痛的感覺...一開始我還以為是骨頭受傷 結果去看了醫生之後，才知道是膝蓋下方的韌帶受傷 我已經有休息一陣子沒有打球了，但讓我最困擾的是 每當我覺得好像快好了，大概休息一、兩個月左右吧！ 然後再去打籃球，左膝的下方就又變成跟一開始受傷的時候 一樣嚴重，甚至還有越來越惡化的趨勢> <" 請問到底要怎麼樣才能完全康復呢??? 真的好難痊癒唷~~~有種無力感...唉唉 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.228.101.201
推
02/01 07:16, , 1F
你要做的不只是休息,還要加強肌力來分擔膝蓋的負擔,如果你
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→
02/01 07:17, , 2F
自己沒有相關的知識,就去醫院做復建,但先確定韌帶不是斷掉
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02/01 07:18, , 3F
因為如果你只有休息,肌肉會萎縮,之後你再打球反而膝蓋會負
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02/01 07:20, , 4F
擔比先前更大,那傷勢只會越來越糟,加強肌力,但方法要正確
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推
02/01 10:23, , 5F
你打球要帶護膝保護。
02/01 10:23, 5F
推
02/01 18:07, , 6F
帶那種一條的那種...
02/01 18:07, 6F
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