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[閒聊] 背框單打

看板STREET_BALL (街頭籃球)作者 (少睡多玩)時間18年前 (2008/03/10 22:06), 編輯推噓21(21推 0噓 26→)
留言47則, 22人參與, 7年前最新討論串1/7 (看更多)
爬完前面有關背框單打的文章 發現似乎不是那麼多 所以浮出水面發文想拋磚引玉 (好吧 這篇可能連磚頭都算不上算石頭好了╮(﹋﹏﹌)╭) 希望板上一些高手能分享技巧或心得 ------------以上前言------------- 首先談談在下的籃球條件與生涯歷程: 身高177cm/體重65kg 爆發力差 手短 (我是脖子長所以才有177cm XD) 防守腳步慢 火鍋不算少但相對的說明我容易被恍起來 彈跳力普普 加上腳踝不斷受傷 越來越不敢也沒能力跳了 運球普普 面框切入遇到防守不錯比較兇的會被抄 有的只是還不錯的外線與空手切能力 (對照人物:Peja) 還好大學一直有個後衛球友穿針引線讓我們在打三三時 有不錯的勝率(加上一個很會單兵作戰的隊友) 但畢業後才知道在外面打三三沒控衛的痛苦 跑出空檔球不會到 敵隊知道我空檔準黏著我 讓我命中率大幅下滑 以前團隊合作下隱藏的缺點頓時被放大 總結: 1.運球跟護球差不夠應付面框單打 2.切入不快技巧也不夠(沒天份/.\) 3.只有身高跟投籃及格 4.旱地拔蔥跳投看天吃飯 5.害怕受傷 所以以上因素造就了我不得不往背框單打這條路發展 (教練,我想打球..) ----------------正文---------------- 在我研究歐拉朱旺跟KG的Mix後學了基本的進攻雛形 分左右邊: (在"只會用右手進攻"的前提下) 文筆不好附上騙人氣影片: http://0rz.tw/473LU 內容:一個白痴自己在練球 請直接拉到中間看 剛好以下招式都有出現 A.從右邊進攻(右撇子所以右邊動作比較順手) 我習慣右手換左手跨下運球時順勢轉身做出右邊背框的預備姿勢 此時左手運一下球馬上做下列進攻動作 (這樣做隱藏了左手運球不好的弱點) 右腳為軸心:向右翻身跳投(往罰球線方向翻) 左腳為軸心:向左轉身挑籃(往底線方向轉進籃下) :向左翻身跳投(往底線方向翻) :向左大恍騙起對手再挑籃或原地跳投(接在以上兩招後用很有效!) B.從左邊進攻 高位接到球以後背對對手右手運球慢慢往禁區磨 到了差不多的位置小鉤射(要培養這招手感就是多玩投籃機XD) 以上,初學者級的背框單打 打三三很好用 練到熟基本上2,3分就穩穩到手了 也不容易受傷穩定性高適合手感不好體力快沒時使用 純交流跟賺P幣騙人氣 希望不要被鞭.. >"< 期待板上強者分享技巧與撇步~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.233.183.179
推
03/10 22:09, , 1F
有影片推，不過背框要練習最好找個防守不差的朋友一起練
03/10 22:09, 1F
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03/10 22:10, , 2F
這是我自己小小的心得啦 XD .. 因為有防守者的時候，背框
03/10 22:10, 2F
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03/10 22:10, , 3F
的動作做起來絕對跟自己練習差非常非常的多 o.e
03/10 22:10, 3F
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03/10 22:18, , 4F
就是因為常跟大鎖練球 練到我不敢切入跟面框進攻XD
03/10 22:18, 4F
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03/10 22:19, , 5F
還好平常他是我隊友..
03/10 22:19, 5F
推
03/10 22:35, , 6F
不管面框背框基本協調性跟運球都要水準以上才行
03/10 22:35, 6F
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03/10 22:35, , 7F
多練練運球吧 運得有把握些 再來多拉拉筋多練力量吧
03/10 22:35, 7F
推
03/10 22:39, , 8F
你右手運球就滿糟的 左手要護球沒護球比看地上更糟
03/10 22:39, 8F
推
03/10 22:53, , 9F
上籃也有問題 這種方式打兩球就是穩吃鍋了
03/10 22:53, 9F
推
03/10 22:53, , 10F
原PO蠻帥的 推一個~~
03/10 22:53, 10F
推
03/10 22:56, , 11F
我也覺得這樣會吃鍋耶 XDD
03/10 22:56, 11F
推
03/10 22:57, , 12F
上籃的方式也太隨性了吧@@ 練個基本運球上籃唄
03/10 22:57, 12F
推
03/10 22:59, , 13F
上籃出手點太低了，雖然命中率OK，不過太容易吃鍋。
03/10 22:59, 13F
推
03/10 23:04, , 14F
看看Tim Duncan 的Mix 有教你如何使用正常要下球前的動作
03/10 23:04, 14F
推
03/10 23:10, , 15F
可以神TD的Mix嗎？
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03/10 23:10, , 16F
感覺蠻準的~~
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03/10 23:16, , 17F
除非鐵了心堅決往籃框切 不然我常被撞成這種出手動作
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03/10 23:18, , 18F
對手撲上來的時候距離已經很近了 所以很少吃鍋@@"
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03/10 23:19, , 19F
不過我常被這種低出手點的後衛吃 我也是撲出去@@"
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03/10 23:21, , 20F
好奇他們是對球下什麼旋轉這樣的出手會進(ex:Iverson)
03/10 23:21, 20F
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03/10 23:23, , 21F
出手點低<=未必好蓋 表達能力不好不知道版友能不能明白
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03/10 23:24, , 22F
我的感覺是我想蓋對方時 對方是在我腋下甚至身體後出手
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03/10 23:26, , 23F
投射能力不錯 不過動作不甚標準 不過實力跟動作標準
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03/10 23:27, , 24F
沒有絕對的關係就是了 你說你切入不強 我到是建議你
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03/10 23:27, , 25F
運球時應該重心放低腳步拉大
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推
03/10 23:31, , 26F
我覺得你要多練往左邊的攻擊,你有準度,但是看起來打法單調
03/10 23:31, 26F
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03/11 00:04, , 27F
感謝眾強者指導 真希望身邊就有你們這樣的球友切磋:)
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03/11 00:10, , 28F
serken大 當然實際打球不可能這麼單調..
03/11 00:10, 28F
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03/11 00:11, , 29F
在下可是很多"私房怪招"的 XD
03/11 00:11, 29F
推
03/11 01:52, , 30F
老實說，你這些進攻看來沒啥威脅性，很好守...
03/11 01:52, 30F
推
03/11 02:07, , 31F
我也這樣覺得...說真的運球看地上真的太囧了...
03/11 02:07, 31F
推
03/11 02:45, , 32F
另外65有點太輕了,稍微在重一點比較標準.
03/11 02:45, 32F
推
03/11 03:01, , 33F
你的身材打被框不是很有優勢 不如加強你的強項 投籃
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03/11 03:03, , 34F
基本動作多練練 假動作多練練 急停跳投跟彈性沒大關係
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03/11 03:04, , 35F
重點是出手的流暢度和時間差 外線打開了什麼都變簡單了
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推
03/11 10:11, , 36F
只會你常進 就是好球 招式不是很重要^^
03/11 10:11, 36F
推
03/11 11:28, , 37F
哪裡有有屋頂的球場~~~
03/11 11:28, 37F
推
03/11 15:51, , 38F
原PO有點像用速度在打背框,腳步比較沒有利用到
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03/11 15:53, , 39F
背框假動作之前,可以先把腳步跨至有利位置
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03/11 15:55, , 40F
例如轉身的投籃假動作,原PO是做手部動作時才跨腳
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腳步有先踩好,大概轉動肩膀就可以騙敵人重心了
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03/11 15:57, , 42F
建議多參考轉身達人MJ,PP,Kobe,Wade等人的腳步動作
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推
03/11 16:04, , 43F
原PO有錄影的習慣,多利用這點來修正基本動作更漂亮
03/11 16:04, 43F
推
03/11 18:32, , 44F
原PO身高體重跟我真像...只是我是打籃下XDDD
03/11 18:32, 44F
推
03/11 19:05, , 45F
力量吧.......起碼要有強擊46擊, 不然會被秒殺喔~~~~
03/11 19:05, 45F
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12/06 18:22, 7年前 , 46F
基本動作多練練 假動作 https://noxiv.com
12/06 18:22, 46F
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04/16 20:08, 7年前 , 47F
有影片推，不過背框要練 http://yaxiv.com
04/16 20:08, 47F
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