Re: [問題]請問要怎麼練到灌籃的程度..哪些訓練課딠…
※ 引述《pop935157 (DJ KOBE0824)》之銘言：
: http://tw.youtube.com/watch?v=o_295goLV7A
: 材料有 布希鞋 泡棉管 膠帶..
: 這是之前 有版友 po的文章，
: 感覺好像不錯用，主要也可以省一筆錢..
: 但真的有用嗎..??
: 打算明天就去買這些材料來試看看。
: 我知道 講灌籃 很膚淺，
: 但想當做一種夢想去追，去達成
: 挑戰一下體能的極限在哪吧....
: 因為看完這影片 實在感覺太熱血了 5呎8 大概只有 178吧?
: http://tinyurl.com/6o4suu
: 高度的美............實在太令人嚮往
: 我176cm 體重70kg，身體熱開 勉強可以摸室內正式框
: 跳最high的一次是 直接拉框~室外學校框
: 但我知道 就算可以摸框，距離灌籃 一定還有特大號的差距
: 所以想要練體力 練小腿 大腿...還有腰力吧
: 不知 版友們 可以推薦我一下 訓練菜單 嗎?
: 或是 配合甚麼 訓練器材?
: 我想好好練一下 在這個暑假。
: 謝謝!
很久沒打籃球了，最近都在游泳
長久以來一直有個疑問
搭這順風車來尋求一下解答
第二個影片中的籃框是多高阿?
印象中標準的籃框好像是305公分
想請問一下美國NBA的籃框也是這麼高嗎?
一直搞不清楚現在大學籃球場的籃框是多高
總是覺得我這種178的小腳色都摸的到框了
NBA那些190、200的不就隨便跳都能用頭去灌籃?
問過很多人都沒一個標準答案...
我國中約178 在國一國二還算彈力不錯
==
題外話，以前國中彈性還算不錯
可以灌國小框ＸＤ 在板上可能沒甚麼，但至少身邊的同學都抓不到框我還可以灌籃
到了高中就比較荒廢籃球了...以前國中很嚮往那種飛來飛去的感覺所以
常常在練(網路資訊不發達+傻呼呼就卯起來瘋狂的跳...)
現在年紀有點大了(22....)加上兩三年沒打球大概也跳不起來了
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