Re: [問題] 體力不好?

看板STREET_BALL (街頭籃球)作者bobon0921 (You are funny)時間17年前 (2009/03/13 10:40)推噓2(2推 0噓 0→)

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※ 引述《OriginalSin ( )》之銘言： : 相較於籃下單打還是切入上籃 : 小弟對自己的中距離算是比較有自信 : 平常練投的命中率也算不差也抓的到自己最容易進球的姿勢和感覺 : 同學也覺得蠻準的 : 但是真的在比賽的時候經常打到後來 : 在中距離就算有大空檔也會放槍 : 有時候放到自己出手的時候對方就有人喊籃板 : 聽了還蠻不爽的 : 當打到一半開始覺得注意力不集中出手時手腕沒力 : 自己就知道要開始放槍了 : 這是體力不好嗎? : 不過跟班上很多人比起來我算是很有規律在運動的人 : 平日都有慢跑跟重訓的習慣假日只要天氣好也幾乎都會找人打球 : 其他人沒什麼在運動體重一直在上升不過卻也沒這個困擾 : 如果真要說是自己體力不好其實還蠻無奈的囧 : 我該怎麼鍛鍊自己解決這個困擾呢你跟我一樣啊平時在練投中距離都覺得準度還滿夠的但是隨著比賽進行間跟對手的身體對抗防守所帶來的體力消耗都會讓你的體力下滑更別你出手時對手的防守了都會影響你的準度的改善方法可以從平時練習時就加入一些跑動後的投球練習 http://tinyurl.com/d5jafk Nash的投籃練習方式自己有時投球時會這樣子練一開始會覺得沒啥等你越跑越久越投越遠時效果就出來了到後面你根本就是累到連手、腳都快動不了了更別提準度了但是這才是真正能夠提升你在比賽時命中率的練習法平時的那種練投真的只能參考參考用當開始喘了腿開始酸了時那時才是考驗 -- Johannes Krauser II ◣◣ 殺 ◢◢ ◣ 強暴!強暴!強暴!強暴!強暴!強暴! GO TO D.M.C 〈◥◣◢◤〉 ◥◣ 強暴!強暴!強暴!強暴!強暴! デトロイトハ▇ ▲ ▇ハ ▆▅▄▂▁▂▃▅▆▅ メタル ▏ ハ▄▃▄ハ ▏ ∵ ∵ ◤ ▃▄▃ シティ▋ ノ◥ ◤ㄟ ▎ ∴ ◢ ▋▊▍ ▏ ◣▂◢ ▏ φjeans1020 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.40.137.12 ※ 編輯: bobon0921 來自: 114.40.137.12 (03/13 10:41)