Re: [問題] 重訓之後手感變差?
※ 引述《guitarist326 (我是阿ˇ北)》之銘言：
: 請問各位大大
: 你們在一陣子做重訓<伏地挺身、跳繩練小腿、起立蹲下練大腿之類的>
: 之後
: 手感是否會變很差?
: 那如果真的會這樣
: 要等重訓完成之後
: 也就是達到自己想要的力量之後
: 再去練投嗎?
: 原本自己的跳投命中率不錯
: 但重訓之後
: 有時都會飛到籃板上
: 請各位大大提供一點意見了
: 感謝~
: 還有就是中距離投籃OK
: 姿勢很固定了
: 但到三分線用同樣姿勢，多加一點下半身的力量後
: 就是投不到
: 解決辦法是重訓嗎?
: 以上
: 謝謝大家
做伏地挺身手感有可能變差，因為當肌肉變得結實有力量
隨即影響的就是你的投籃姿勢，出手變得僵硬
常常球就是投得太用力，建議在投籃之前坐一下暖身操
還要加重投籃練習，儘量讓手部動作更為柔軟
通常有些射手很準，我認為是因為他們出手夠柔軟
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