Re: [問題] 三分球的準度?

看板STREET_BALL (街頭籃球)作者FLASH23 (往事不堪回首)時間13年前 (2011/02/23 17:28)推噓15(15推 0噓 7→)

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跳投很吃協調性! 從腳的發力到出手動作要流暢,一定要經過練習! 我高中投籃的方式主要是"投跳"球舉在頭前用推的出去! 這種方式非常的省力,可是缺點就是不能急停而且投籃會有點前傾... 打三三用這種方式非常省力!可是相對的被趨前防守貼身防守時出手就會變得非常的困難..... 上了大學,大概是大二的暑假吧!我的好朋友找我打球~ 他算是跳跳人那種,瘋狂的巴我鍋....印象中以前的差距沒那麼大... 可是他上了大學之後,有做一些基礎的重量訓練!速度爆發力自然就比高中時強悍太多....重點結束之後他示範了跳投給我看! 他說因為我的投籃方式是投跳..又加上才174身高!自然很容易被巴鍋... 那時在河堤時我嚐試了跳投...罰球線勉強碰框..三分卻是大麵包... 後來我自己在中距離抓五個點一點40顆幾乎每天跳投200顆!自己投自己撿一直沒進...真的會絕得很幹= = 大概1個月過去了!我慢慢抓到身體的平衡在至高點出手開始有進球了而且命中率漸漸的提高! 打三三死命只用跳投這招一開始一直中框後....但是彈道很直!而且投出去的球是有力的!空心入網的感覺真的很爽~ 只是我發現還是很不穩,尤其在連續打超過6場之後發現腿會越來越沒力...會影響到整個出手的順暢度.. 後來我就開始練蹲讓自己的腿更有力~加強穩定性! 到大三之後,在一次的比賽過程中我發現只有定點的跳投是不行的... 後來找了幾個要好的學弟餵球給我!不過練習量大概是100顆繞底接球投籃適應左右邊的接球再起身的感覺,一開始煞不住彈道真的是偏離籃框很大... 大概練了1學期之後跑動中的進球率提高很多,暑假還寒假的過程中我學弟跑還去報APAL....經過社會球隊的洗禮之後!對於出手的信心提升很多, 選擇的出手時機都有很大的幫助!還記得我當初守一個神射手.... 一輩子印象深刻...三分線後一步跳投整場進了七顆... 腦中深深記下他的動作!心想他能我也能!回去學校打比賽出手信心提升自然進的球就多了!最高拿過26分有七顆是三分球! 打三三曾經連贏六場連進36顆....那時候真的是越投越嗨...後來會輸是校隊中鋒一對一把我關門!連球都不太讓我下... 準度一定和練習量成正比,現在就沒以前準....主要是不可能每天在去練跳投身體對於投籃的記憶會變生疏! 跳投的時候腰桿打直對於發力很有幫助! 希望這篇文能對你有些幫助....(PS可以參照一下雷槍的跑動接球投籃教學對於快速接球之後身體的穩定性很有幫助!) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.124.52.18

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MAIORI

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toloro

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LAKERS24

02/23 18:33, , 3^F

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