Re: [問題] 翻船後打球
看板STREET_BALL (街頭籃球)作者quan0120 (唯一信仰)時間9年前 (2015/02/17 23:45)推噓-7(4推 11噓 8→)留言23則, 19人參與討論串2/4 (看更多)
※ 引述《NewCross (Cross)》之銘言：
: 小弟在元旦左右翻船還是大扭那種
: 休養了一個月多
: 現在開始打球有戴LP的護具
: 但打起球來還是怕怕的
: 都不敢切入跟全力跳
: 深怕一個不小心又翻船(人生第一次扭傷扭的那麼痛)
: 想請問各位大大有翻船經驗的人
: 翻船後要怎麼恢復成趕切入趕全力跳
: 假如大扭需要去做復健之類的嗎？
個人翻船這類的傷勢除非真的不行
不然其實都是自己處理
翻船看是大翻或是小翻
大翻就是連站著都有問題
小翻大概還能正常走路這樣來區別
不過小弟球齡4年現在是學校的校隊
在學校還好因為校隊有隊醫會幫忙處理
但是出了學校放假期間就真的要自己處理了
說到自己處理這類的傷勢
通常都是休息1~2個星期
腳通常一能走我就下海了
雖然常常被教練跟父母罵說老了就知道了
可是籃球麻~手癢耐我何XD
導致現在走路呈現有點跛腳的感覺(不推薦這樣)
個人會推薦與其去醫院給醫生照X光什麼的
去國術館或是接骨所給那些伯伯摸一摸
貼一點藥膏有時候真的會比醫院好的快
至於復健嗎?小弟個人是不復健的
畢竟復健是一個浪費生命的事情
翻船不算太大的傷害,沒有復健的必要
如果有復健的必要,應該也要像PG當初那種”折腳”才會需要吧
以上是我個人的經驗還有想法
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