討論串[討論] 終於恢復
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是沒錯. 我現在不管是進攻或防守 重心都放很低. 這樣就能跟的上對方的速度或甩開對方. 過去的我以為只要靠速度就可以跟的上 所以都沒有壓低重心. 對方如果切入速度比我快 我就跟不上了. 其實只要配合重心壓的夠低 要跟上速度也不是不可能. 這跟小腿肌肉也有密不可分的關係. 因為我看過速度快 彈跳力 或
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其實也算是懶吧...QQ.... 因為要花很多時間練...而目前的情況沒辦法讓我有很多時間運動.... 就算我想也找不到人..囧rz.... 而且...我覺得 74公斤雖然比較厚比較有碰撞的對抗性.... 不過遇到低位單打守不住的還是守不住....而且還比較容易累. 遇到速度快的也不好跟...主要一
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我身高177(硬是要說有長高一公分..xd). 從我高中的63~65因為比較少運動到剛上大學的74. 我覺得 單次彈跳高度或許沒影響 不過連續彈跳跟體力真的差很多.... 沒有經過有循序漸進的訓練....不一定會比較好喔.=.=. 所以暑假有一陣子我去跑步就是為了減重以獲得更多的體力... 現在71
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