討論串[問題] 請問大家會做哪些自主訓練啊？？
共 12 篇文章
內容預覽:
練身體的話,重訓蠻有用的,不必說要去健身房,在家也可以. 如果有錢就買兩個啞鈴,沒錢就練伏地挺身(兩手寬度有分. 齊肩一樣寬和比肩還要寬兩種,前者主要練手臂,後者可以練到胸肌). 把手臂力量變強,投籃穩定性會變高,而且射程會比較遠.... 但要注意就是最好是練完就能去投投籃,不然手感會跑掉... (
(還有534個字)
內容預覽:
這真的有效嗎?. 可是我覺得打球的時候是一直跑動的. 要是我的話 我寧願去練一人直線. 也就是從這邊底線運球帶到對面上籃 再運球回來上籃(左邊右邊都要). 然後再練那種跑鋸尺狀路線的上籃 也是從底線跑鋸尺狀路線到對面上籃. 在轉折的地方換手 看是要正面換手 還是跨下換手 或是轉身(也是左邊右邊都要)
(還有108個字)