PTT體育區 / Softball (壘球)

[問題] 關於增加臂力

看板Softball (壘球)作者XXXXXXDDDDDD (差滴差滴差滴)時間19年前 (2006/11/18 11:35)推噓4(4推 0噓 0→)

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一直覺得自己的臂力不夠所以想鍛鍊一下自己的手臂之前拿到了一個3公斤的啞鈴請問一下要怎樣拿啞鈴練效果會比較好勒??? 謝謝<(_ _)> -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.113.172.160

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