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[閒聊] 有關納豆腳踝的處理

看板Tennis (網球)作者 (無生)時間15年前 (2011/06/28 02:04), 編輯推噓39(39推 0噓 17→)
留言56則, 40人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
不能看電視了(被母親大人趕回房間) 所以上來po個文騙騙p幣 因為所學相關以及有在打網球(很弱) 所以來幫忙稍微解釋一下納豆腳踝現在的情形 納豆左腳踝最後貼一堆白色膠帶的東西 我們稱之為貼紮 俗稱白貼 我自己貼過 也幫人貼過 至於有哪些作用可以google一下 而在此最大的作用就是緊急固定踝關節 增加踝關節穩定度 (當白貼貼很紮實時 靜態時 固定效果接近石膏!!) (動態則當然會越動越鬆) 可知貼完後納豆腳踝超難活動 而且腳毛會被白貼拉動得很痛(親身體驗過Q_Q) 推 wohaha1300:他有貼一層內模不會拔腿毛喔 06/28 02:22 推 sunlucky:在纏白貼之前會先上皮膚膜 06/28 02:27 在此更正 有先纏皮膚膜 所以不會拔腿毛^.< 感謝指正^_^ 所以因為踝關節被固定 納豆踝關節不易活動 所以在往前跑時 會出現踝關節背屈不足(向上翹不夠) 腳才會拖到地卡到 以及反手拍多半使用切球 (因為用左手打雙手反拍 在擊球瞬間 重心需要移向左腳並向前 這時會發現 左腳需要較大的足背屈角度 但踝關節已被白貼固定 不容易為之 還不習慣的狀態下 重心腳被固定成那樣去打球 超破壞手感及準度 所以改成盡量用切的 相對重心較不需往左腳那麼多 背屈角度也不用那麼大 ) 反而左手正拍擊球瞬間 重心會轉移給右腳 加上可以靠手腕調整的角度比較多 所以影響較雙手反拍小 但不可能沒影響 希望我這小小說明 能對一些人有幫助 也希望有錯請指正 另外如果覺得我這篇是廢文 可以噓我說:廢文退散 集滿三個 我明天會自動刪文 謝謝^^" --
噓
03/21 19:31,
這教官的墓上的草都長得跟你妹一樣高了
03/21 19:31
推
03/21 19:51,
草 你妹
03/21 19:51
推
03/21 19:56,
教官 上 你
03/21 19:56
推
03/21 19:57,
教官 長 高了
03/21 19:57
推
03/21 20:01,
教官 長得跟你妹一樣
03/21 20:01
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.115.101.40 ※ 編輯: AZOIC 來自: 59.115.101.40 (06/28 02:05)
推
06/28 02:05, , 1F
用心推
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推
06/28 02:05, , 2F
推...簽名檔 XD
06/28 02:05, 2F
推
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好文推:) 很詳細 　　　希望Rafa腳傷能早日康復！
06/28 02:05, 3F
推
06/28 02:06, , 4F
笑翻的簽名黨
06/28 02:06, 4F
推
06/28 02:07, , 5F
有學到東西 感謝 用心 推推推推推推!!!
06/28 02:07, 5F
推
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白貼 貼的很紮實的話 固定效果真的滿好的
06/28 02:07, 6F
推
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認真文推一個
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推
06/28 02:08, , 8F
專業推
06/28 02:08, 8F
→
06/28 02:08, , 9F
所以整個 踝關節能活動的範圍會受限制 多少都會影響手感
06/28 02:08, 9F
→
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所以Nadal閃身正拍比平常多很多也許是因為如此
06/28 02:08, 10F
推
06/28 02:09, , 11F
專業推
06/28 02:09, 11F
→
06/28 02:09, , 12F
而且今天Rafa切比較多也是因為白貼(筆記)
06/28 02:09, 12F
→
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最好是費雯，專業文推!
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推
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推～
06/28 02:11, 14F
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專業推 我還以為那是類似止痛藥的東西@@
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推
06/28 02:13, , 16F
專業推 看板長知識
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推
06/28 02:18, , 17F
Y大是不是很喜歡費雯麗 XDDDD
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推
06/28 02:20, , 18F
我沒多大興趣...XDD
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推
06/28 02:21, , 19F
推
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→
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結果剛剛google一下嚇了一跳
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推
06/28 02:22, , 21F
他有貼一層內模不會拔腿毛喔
06/28 02:22, 21F
推
06/28 02:23, , 22F
專業
06/28 02:23, 22F
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06/28 02:26, , 23F
可以先刮腿毛再貼阿XDD
06/28 02:26, 23F
推
06/28 02:27, , 24F
在纏白貼之前會先上皮膚膜
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喔~~原來有上皮膚膜啊 抱歉那時轉台掉=3= 對吼!! 有這東西我都忘了=w=" 感謝補充^_^ ※ 編輯: AZOIC 來自: 59.115.101.40 (06/28 02:29)
推
06/28 02:29, , 25F
恩恩!應該要先上皮膚膜 不然拔腳毛真的很痛XD
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推
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再推其他前輩專業補充！
06/28 02:37, 26F
推
06/28 02:39, , 27F
專業推 現在品超真的是狂功納豆的反拍 納豆反抽很多失誤
06/28 02:39, 27F
推
06/28 02:41, , 28F
站在物理治療的觀點,我們包紮通常都會上皮膚膜,才不會黏毛
06/28 02:41, 28F
→
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臨床上還滿常用的就是了~
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推
06/28 02:42, , 30F
但一般球隊為了省錢不會用啦XD
06/28 02:42, 30F
推
06/28 02:42, , 31F
物理治療很常用。
06/28 02:42, 31F
→
06/28 02:43, , 32F
肌內效沒多少錢啊~
06/28 02:43, 32F
推
06/28 02:47, , 33F
樓上肌內效跟白貼不一樣吧
06/28 02:47, 33F
→
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肌內效一捲少說也要250吧...
06/28 02:47, 34F
推
06/28 02:51, , 35F
白貼一捲五十而已
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06/28 02:51, , 36F
一般復健診所 都沒有人會幫你用肌內效吧 很想用說
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推
06/28 02:53, , 37F
我記得肌內效比白貼貴很多@@ 上次球隊要買有問業務XD
06/28 02:53, 37F
→
06/28 02:54, , 38F
纏繃(白貼)價錢看廠牌跟寬度啦 50-120都有
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好文推
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※ 編輯: AZOIC 來自: 59.115.101.40 (06/28 03:00) ※ 編輯: AZOIC 來自: 59.115.101.40 (06/28 03:02)
推
06/28 03:07, , 40F
喔我知道你說的白貼是啥了，固定效果比肌內效更好。
06/28 03:07, 40F
推
06/28 03:16, , 41F
肌肉效主要是針對肌肉做放鬆或支撐的作用吧
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而白貼主要做關節的固定
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推
06/28 03:38, , 43F
推專業文
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推
06/28 04:14, , 44F
你是物治系的嗎
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推
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簽名檔XDDDDDDDDDDDDD
06/28 04:18, 45F
推
06/28 04:20, , 46F
原PO讀體院?
06/28 04:20, 46F
推
06/28 07:51, , 47F
專業文推
06/28 07:51, 47F
推
06/28 09:26, , 48F
專業文推 簽名檔好好笑
06/28 09:26, 48F
推
06/28 09:58, , 49F
專業推
06/28 09:58, 49F
推
06/28 11:32, , 50F
之前腳受傷貼過 真的是非常固定..
06/28 11:32, 50F
推
06/28 11:50, , 51F
簽名檔最後一個超好笑xdd
06/28 11:50, 51F
推
06/28 12:52, , 52F
不過Rafa的賽後訪談反而是說 這個傷讓他打正拍的時候感覺腳
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06/28 12:52, , 53F
比較沒力 反倒反拍影響比較小
06/28 12:52, 53F
推
06/28 14:27, , 54F
要打攻擊性切球其實對前腳的依賴很深 攻擊性切球會用全身前
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06/28 14:29, , 55F
傾加壓 此時重心幾乎全落在前腳(右手持拍右腳) 所以若前腳出
06/28 14:29, 55F
→
06/28 14:31, , 56F
狀況 很難打出強勁攻擊性切球 切球會變得比較防禦性質
06/28 14:31, 56F
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