Re: [問題] 排球的鍛練部位在哪？
我覺得可以先從跑步開始
可以訓練體力和全身的協調能力
算是打基礎
至於所謂的滯空能力與扣球力道
我覺得技巧更勝於重力訓練
所以得不斷修正扣球動作
當你技巧對了
其實就很自然的可以將力道引出來
也就是說 你得思考如何去控制與使用你的肌肉
這就是所謂的技巧
你可以看看一些知名女排選手
為什麼感覺體態瘦瘦
可是扣球動作與威力 都很漂亮
這絕對跟技巧的純熟有很大關聯
如果你是男生的話
相信在力量上不會和她們相去太遠
但為什麼無法擁有那樣子的扣球能力呢
對於入門和中階的球友
掌握技巧很重要 可以讓你進步很大
而等你掌握技巧後
才再去思考重訓
※ 引述《Marine1225 (飯糰大人)》之銘言：
: 如果像是要鍛練滯空能力和殺球力道要做什麼樣的練習呢？（什麼樣的重量訓練
: 可以達到） ~ 謝謝
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※ 編輯: pseudoline 來自: 69.228.190.225 (08/30 07:18)
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