PTT體育區 / Volleyball (排球)

[問題] 請問L的訓練方法

看板Volleyball (排球)作者 (超人)時間18年前 (2007/11/01 15:39), 編輯推噓32(32推 0噓 9→)
留言41則, 28人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
最近小弟想朝L這個位置前進 但是卻不知道該怎麼訓練自己 請問各位有經驗的大大 有哪些有效訓練(體能、球感)方法呢 最好是單人就可以做的@@".... 感謝指教<(_ _)> -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.113.242.131
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對牆
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推
11/01 16:37, , 2F
我覺得要很會滾
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推
11/01 16:38, , 3F
要有不怕死和用生命換分數的決心
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推
11/01 16:56, , 4F
請問 什麼是L? 自由球員嗎?
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推
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看排球至尊 XD
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推
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個人覺得把接發球練好最實用 接發球時一人守全場
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→
11/01 17:08, , 7F
低、高手對牆 把距離拉大一點 XD
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推接發球 先練好在去練扣球 畢竟接發球的機會比接扣球多
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推
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接發要好、站位&觀念要好、防守範圍要大(滾翻魚躍)
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一個人 做體能比較多吧 三米線橫移20下*3 對牆定點300下
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訓練成X-type(誤)
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L喔~~先練習坐椅子時的時候屁股和腳掌都要在椅子上~~(逃)
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11/01 20:44, , 13F
還要狂吃甜食 (誤)
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L的最終訓練目標就是要打敗夜神月(誤)
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還要先找接班人..因為你會比較早死...(大誤)
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抱歉...我想歪了..
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再買一打假指甲每天啃(要誤一起誤(誤))
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以前教練說L的身上的每一處都是鏡子
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什麼都會反射照出來 :P
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推
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讓全隊圍著扣　大概二個月就會變成超強的Ｌ了
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推
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原PO想偷練吼XD
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去河邊看鯉魚 學魚躍
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樓下中肯唷
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我也覺得我很中肯...
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改名幹本要
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沒幾個原PO要的回答= ="
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每天對牆500下2循環 手會酸到不能動!但是會越來越輕鬆
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再來就是練接發球(習慣用低手) 再來就習慣接扣球
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還有就是站位 觀念的加強~
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最後就是一句話 球還沒落地 跟他拼了什麼都有可能
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wasimary大大 說的好~~~
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練球時不要穿淺色衣服，不然很難洗
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11/02 13:19, , 33F
也不要穿太好的衣服，不然會摩破XD
11/02 13:19, 33F
推
11/02 16:13, , 34F
還要戴護膝 隨時準備撲倒
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推
11/02 23:26, , 35F
護肘也要...畢竟要保護的是自己!!
11/02 23:26, 35F
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11/02 23:26, , 36F
上一行打錯...學會打球前要先學會保護自己!!
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先買一頂全罩式安全帽和捕手護具，哪邊有球撲過去就對了
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推
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樓上會不會太誇張啦~不過 頭要小心 下巴要收
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不然撞到頭會腦震盪 撞過一次 輕微的 超級難過 又暈又吐的
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推
11/03 20:50, , 40F
要看得出來隊型站位上的洞!! 防守時不只是防守區域 更要協防
11/03 20:50, 40F
推
11/04 11:52, , 41F
我魚躍撞到過下巴，縫七針，下巴還歪掉，所以記得要抬下巴
11/04 11:52, 41F
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