PTT體育區 / Volleyball (排球)

Re: [問題] 關於殺球的一些問題

看板Volleyball (排球)作者 (汪汪)時間10年前 (2016/05/21 09:34), 10年前編輯推噓10(10推 0噓 33→)
留言43則, 4人參與, 最新討論串2/2 (看更多)
※ 引述《tallman (小tall)》之銘言： : 最近剛好比系際盃 : 而讓小弟有幸能在近距離觀察學校的體資生殺球 : 動作之優雅 力道之猛烈 : 就算是很開的球也都能輕鬆定四五米 : 儘管對手同樣是校隊(一般生) : 也預判到了位置 : 卻照樣能打到讓對手接噴 : 害的小弟我不禁阿斯~心生嚮往起來~~ : 因此想問板上的各位大大 : 1. : 大家殺球主要靠哪一塊肌群在做最後的施力? : 我打到現在是覺得 : 三角肌(?)對應到揮臂速度 : 手腕決定打長打定 : 而腰力決定球重不重 : 不知道這樣說正不正確? : 此外重訓的部分我應該另外著重在哪一塊肌群? : 因為我現在都練得很平均 殺球講的是一個爆發 這一定是要靠全身的肌肉去做協調 在最順的情況下 才有辦法以最輕鬆的方式做最大效度的發力 所以重量訓練建議全身都練 不要覺得只有手或是腰才是重點 我反倒覺得腳才是重點 跳的夠高想要打哪都可以 因為不太會被摳到 整個球場都是你的落球點 而且重訓最忌諱只特別練上半身而不練下半身 會很醜XD : 2. : 因為我在系隊主要是打攔中 : 所以沒什麼拉弓的習慣 : 因此球除了快之外 似乎沒有很重 : 打play場常常都被輕鬆站定位接QQ : 但每次只要拉大一點想用力尻的時候 : 就都抓不大到球心 沒辦法很漂亮的打出去 : 我知道用力拉的話打點會變低 : 但還是想請問拉弓有沒有什麼特別的眉角? 快攻就是先求快再求重 不論是殺、撥、吊、撇、抹 越快越有效 想要用力定的話 第一個是你的時間會拖到 第二點是對面有比較多的時間摳你 你很高的機率直接被大底 : 3. : 我看校隊的一線球員 : 他們甩手都又快又流暢 : 感覺就像一瞬間的事情 : 不像我殺球的姿勢都太明顯 : 方向一下就被猜透了 : 這感覺不單是對牆就能練城的 : 想問是有另外訓練或加強的方法嗎? 熟能生巧 1. 徒手訓練=甩毛巾、揮羽球拍 2. 有牆的話=練包球、練短距離跟長距離的扣球 3. 有場的話=三米後排練自拋自扣 : 4. : 之前打場時有人提醒我 : 我殺球想用力打時會輪背 : 想請問那輪背究竟是什麼意思? : 另外系上的人也看不大出來我有什麼問題 : 那我該如何在這種環境下 : 還能確保自己用正確的姿勢打? : 麻煩各位大大了 Orz 輪背我不知道是什麼意思 再等其他人幫忙補充 哈哈 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.230.110.216 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Volleyball/M.1463794496.A.618.html
推
05/21 11:09, , 1F
因為以前都著重在練下半身 最近才開始練上半身 所以才想
05/21 11:09, 1F
→
05/21 11:10, , 2F
問 我用力起跳應該可以過網半到一個頭左右
05/21 11:10, 2F
我是覺得攔中球速快比較好 依自身能力拿啞鈴練手腕的力量 這效果我是覺得不錯 建議一開始從輕重量的開始 3、5、10磅 這樣子慢慢練 訓練影片可以參考這一部影片 https://www.youtube.com/watch?v=p3m817Y-5W0
00:30秒的地方。 要注意手腕下面一定要有東西撐著 才不會借力或是造成手腕受傷 我個人是習慣把手腕撐在大腿上 ------ 球不重也有可能是動作的問題 這部份就沒辦法鍵盤解答了 可能要你拍影片上來
→
05/21 11:12, , 3F
因為我們play場是打輪舉 所以才會想用力拉 可是4號位跟2
05/21 11:12, 3F
→
05/21 11:12, , 4F
號位的打法好像有那麼一點不一樣 不知道是差在哪
05/21 11:12, 4F
可能是你切入點的時間沒抓好 4號位球夠長 可以等球到半空中再出發 2號位的球比較短 你可以先偷跑一步試探步( 右撇子就是左腳先出發) 再依球的位置直接切上去打
推
05/21 11:19, , 5F
會問甩手的問題 是因為有次打play我看對面斜著切入 因此
05/21 11:19, 5F
→
05/21 11:20, , 6F
跳後臨時決定在空中改欄斜線 結果對方看到後竟然多拉一點
05/21 11:20, 6F
→
05/21 11:22, , 7F
改灌直線 手甩的超自然 我完全被騙到了QQ
05/21 11:22, 7F
→
05/21 11:23, , 8F
我不知道字是不是輪背拉 我只是聽音盲打而已 主要好像是
05/21 11:23, 8F
→
05/21 11:24, , 9F
說我太快拉(?) 可是也有聽沒有懂
05/21 11:24, 9F
轉線可以只做手腕動作 這一部份比較偏技巧 重點還是跟樓下講的一樣 滯空能力好 高度夠 才有辦法看的比較清楚XD
推
05/21 11:40, , 10F
就滯空時間夠久，手腕又好可以甩手腕改方向。
05/21 11:40, 10F
※ 編輯: wooflion (36.230.110.216), 05/21/2016 12:22:28
推
05/21 13:26, , 11F
手腕技巧之前Y2B有放木村的教學影片 可以找看看
05/21 13:26, 11F
推
05/21 15:42, , 12F
木村是沙歐哩嗎？XD 她切小斜線真的超美的
05/21 15:42, 12F
→
05/21 15:42, , 13F
不過現在好像切不太進去ＱＱ
05/21 15:42, 13F
推
05/21 15:48, , 14F
你打2號要弓身要馬可以炸穿地球表面，要馬可以等大家
05/21 15:48, 14F
→
05/21 15:49, , 15F
都掉下去你再往下訂，不然只是讓對面攔網好跟而已。
05/21 15:49, 15F
推
05/21 17:03, , 16F
謝謝m大 回r大我弓身是想練習打四號 不是二號
05/21 17:03, 16F
推
05/21 19:59, , 17F
謝謝w大推薦的訓練方式><
05/21 19:59, 17F
推
05/23 15:41, , 18F
借題發問，身高171體重57男生跳躍高度不明，攻擊步可以單
05/23 15:41, 18F
→
05/23 15:41, , 19F
手過籃框一個半個手掌，自知球質無法重，但覺得輕太多，
05/23 15:41, 19F
→
05/23 15:41, , 20F
主要想要像專業人士流暢打就有一定重量速度，請問有解嗎.
05/23 15:41, 20F
→
05/23 15:41, , 21F
..
05/23 15:41, 21F
→
05/23 15:42, , 22F
*半個手掌
05/23 15:42, 22F
推
05/23 22:39, , 23F
我個人的經驗是 1.你的重心要壓在球心上 用自身的重量加
05/23 22:39, 23F
→
05/23 22:41, , 24F
重扣球力道 有些人打球時重心是偏的 就算手再用力也沒用
05/23 22:41, 24F
→
05/23 22:41, , 25F
而且會受傷
05/23 22:41, 25F
→
05/23 22:43, , 26F
2.因為我不知道你的壯度 所以還是推薦你重訓練核心 可以
05/23 22:43, 26F
→
05/23 22:44, , 27F
增加你滯空時間 另外就是胸和三角肌 這會影響揮臂速度
05/23 22:44, 27F
→
05/23 22:45, , 28F
坦白說我練了之後扣球力道才開始加重不少
05/23 22:45, 28F
→
05/23 22:45, , 29F
不過板上有些人不那麼認為拉 看你要不要聽囉~~
05/23 22:45, 29F
→
05/23 23:06, , 30F
我目前知道的，有人跟我說過我球點都在頭頂正上方，有比
05/23 23:06, 30F
→
05/23 23:06, , 31F
較改善了，因為以前都用肩膀，有受傷，一直不知抓不到板
05/23 23:06, 31F
→
05/23 23:06, , 32F
上大家說的用腰帶（打網球我會，排球不會），感覺肩膀比
05/23 23:06, 32F
→
05/23 23:06, , 33F
重很高
05/23 23:06, 33F
→
05/24 00:54, , 34F
因為你集球點在正上方 就沒辦法把球往下壓 自然沒有力道
05/24 00:54, 34F
→
05/24 00:55, , 35F
通常是在額頭斜前方一點的地方擊球 然後用腰帶很重要 這
05/24 00:55, 35F
→
05/24 00:56, , 36F
樣你才能把重量加在球上 球才會重
05/24 00:56, 36F
→
05/24 00:57, , 37F
然後網球用腰帶跟排球用腰帶的方式不大一樣 網球是用腰
05/24 00:57, 37F
→
05/24 00:58, , 38F
往上帶球 排球則是相反 與其說用腰帶球 更精準的說法是
05/24 00:58, 38F
→
05/24 00:58, , 39F
收上腹部來將球往下壓
05/24 00:58, 39F
→
05/24 01:00, , 40F
收縮
05/24 01:00, 40F
→
05/24 01:01, , 41F
另外我覺得殺球最難改的地方 大概是手臂要直上直下吧
05/24 01:01, 41F
→
05/24 01:02, , 42F
尤其如果你會打網球 網球的發球跟排球殺球長的很像 但施
05/24 01:02, 42F
→
05/24 01:03, , 43F
力的方式又有微妙的不同 你自己要稍加注意一下
05/24 01:03, 43F
‣ 更多 wooflion 的文章
文章代碼(AID): #1NFxj0OO (Volleyball)
討論串 (同標題文章)
本文引述了以下文章的的內容：
完整討論串 (本文為第 2 之 2 篇)：
排序： 最新先 | 最舊先 | 留言數
在新視窗開啟完整討論串 (共2篇)
Volleyball 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT體育區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 wooflion 的文章
文章代碼(AID): #1NFxj0OO (Volleyball)