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討論串[問題] 體能太差怎麼辦.....
共 8 篇文章
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#3
Re: [問題] 體能太差怎麼辦.....
推噓3(3推 0噓 2→)留言5則，0人參與, 最新作者rainyboy (雨)時間19年前 (2006/09/07 15:11), 編輯資訊
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^^^^^^^^^^^^ ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^可能是我會錯意了. 不過冰敷應該是拿來止痛用的. 通常溫度低的時候會讓痛覺神經遲緩、肌肉張力減弱. (這也是為什麼急性運動傷害都要馬上冰敷的原理). 所以覺的會
#2
Re: [問題] 體能太差怎麼辦.....
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者blackcat921 (情弦黑貓)時間19年前 (2006/09/07 14:17), 編輯資訊
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哇 大家都好厲害~~. 小弟補充幾點就好~~. 收操的目的是讓身體放鬆~. 所以和熱身不太一樣~. 我們在熱身的時候目的是讓肌肉做好運動的準備~. 所以會有很多拉筋的動作~. 但是在運動過後 肌肉已經是被拉長的狀態了. 所以小心不要像熱身一樣硬拉 容易造成肌肉受傷~. 肌肉拉傷是運動員的重症 千萬要
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#1
[問題] 體能太差怎麼辦.....
推噓18(18推 0噓 6→)留言24則，0人參與, 最新作者TASTY210316 (等待總是太漫長)時間19年前 (2006/09/06 06:50), 編輯資訊
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昨天一整天參加學校校隊乙組的暑訓. 基本上..... 我還有很多東西不會. 所以做的還滿辛苦的... 扣球的東西...很沒準頭. 接球的方向角度不好...... 但是重點是在體能... 一整天下來.....右腳抽筋5.6次. 喘氣的時間比訓練時間多. 我手臂的力量和手腕的力量都不夠. 弔單槓前8後8
(還有72個字)
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