[問題] 抱石新手問題 另外想徵新竹攀岩群組已刪文
看板X-game (極限運動 - 跑酷,攀岩)作者elsiechou (Elsie)時間4年前 (2020/08/30 12:10)推噓2(2推 0噓 7→)留言9則, 5人參與討論串1/3 (看更多)
首次在這個版發文，如不符合規定會刪文。
8/1第一次嘗試抱石後，開始對這個運動充滿興趣，最近連續爬兩個禮拜，一個禮拜四天
。
手指跟腳指頭一伸展就會痛痛的，有時剛抱石一段時間，前臂會突然感覺筋很緊。想問這
樣還可以繼續訓練嗎？
我一開始爬完一條V0後，就跑去爬V1了，另外岩鞋是新的，一開始真的穿很痛，但現在已
經沒有上一個禮拜不舒服了，貌似已經過了磨合期。
我有問認識的朋友，他們說我這個是肌耐力不夠，有查網路要做ARC訓練，想請問這個方
向是對的嗎？
另外想徵新竹攀岩群組！
--
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