Re: [體能] spin move

看板basketball (籃球)作者halt (依舊勾帶!)時間20年前 (2004/04/13 09:06)推噓1(1推 0噓 0→)

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※ 引述《laba1014 (我的馬子叫籃球 )》之銘言： : 就是背框持球 : 然後快速轉身過人 : 請問板上大大 : 要怎麼樣才能作的比較快啊 : 是要鍛鍊大腿後側肌力嗎 : (看Worthy用得爆強的) 這種轉身過人大概能分三種類型 1.大轉身先推擠了防守者之後(運球或持球皆可)，再防守者重心退後仰起的瞬間用後腳跨大步往後側伸，勾著作旋轉過人可參考範本：在達摩密笈中歐拉天王有一招轉身，描寫的超棒　　　　　　　　　我就是這樣學會背框單打　　　　　　　　近期的可以參考台啤林志傑的大車輪轉身，用腰來帶動全身的轉動　　　　　　注意!!協調性不好的別嘗試....跌倒事小，扭到膝蓋或是腰的就慘了 2.小轉身(快速) 基本上這是一種變化型，就是做出準備背框單打的動作的時候趁防守球員想要準備來場肉搏戰頂上來的時候 (at this movent) 爆~ 遠邊腳偷旋半步快速帶球旋轉身體，就過了...蠻抽象的XD 可參考範本：外星人sam casael(拼錯請見諒.)，以前有印象sam有幾球快速旋身帶一步跳投蠻有效的 ps.搭配大轉身混合使用效果加倍!! 3.後衛型運球轉身這個蠻難解說的，因為我做不太到....腳有傷........ 後衛在帶球的時候並不是完全的用正面來過人大多是會用背來保護球推進，也就是自由手在前推住防守者，控球的手在後運到機會點的時候，前腳腳步踩小半步，扭腰轉，講求的是快速的轉向需不需要跨大腳步大轉身視情況而定以上是個人的小心得，以大轉身用的最得心應手，歐天王的腳步搭配查老巴式後仰跳投 170吃190的也有成功的機會~XD 最重要的是腳步跟腰部!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.223.150.159