Re: 膝蓋冰敷只敷前面？
※ 引述《aspm (aspm)》之銘言：
: 請問大家，打完籃球之後，冰敷膝蓋，
: 是冰敷前面髕骨附近就夠了，
: 還是膝蓋後方也要一起冰敷，也就是整個大腿周圍都用冰包覆？
不清楚，你問醫生或許會比較專業
: 如果是這樣，用什麼樣的冰敷袋比較方便？
: 能不能不花錢買冰敷袋，
: 自己DIY自製冰敷袋？如何做？
: 要找一個不漏水的袋子又適當大小做膝蓋冰敷袋好像有點難！
: 先謝謝各位。
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我自己是用這個
我買的時候裡面還有送一個迷你型的
這個冷跟熱都可以用
要用熱的就丟熱水裡面，冰的就放冰箱
相當好用，不會因為冰了就變硬
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