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[傷害] 為了讓膝蓋減少負荷而練後大腿肌...

看板basketball (籃球)作者 (搶救二一大作戰!)時間20年前 (2004/11/29 18:39), 編輯推噓2(2推 0噓 1→)
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如題... 之前在精華區看到的... 那請問... 要如何練到這個地方的肌肉阿? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 192.192.90.202
推
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健身房練四頭肌比較有效率,也推薦踩腳踏車
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體重過重的減重也不錯 (個人的目標Orz)
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推
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一次要踩多久啊?
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