PTT體育區 / basketball (籃球)

請問...

看板basketball (籃球)作者 (陳小猴社長)時間20年前 (2005/02/04 01:15), 編輯推噓5(5推 0噓 4→)
留言9則, 4人參與, 最新討論串1/1
如何訓練單腳起跳呢?! 我大概165cm左右 助跑雙腳起跳大概可以擦到框 但是單腳起跳(如上籃.....etc) 很明顯滴跟雙腳起跳滴跳躍力 差蠻多滴！ 我希望可以練到差不多 不知道有啥方法可以練單腳起跳? thanks~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.168.4.26
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訓練你的協調性
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165擦到框，可以跟我總麼練的嗎？？
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ㄜ..國小是跳繩隊！國中是游泳+籃球隊...
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有常常重訓，大概是這樣來的吧!!!
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不過我有一個朋友天生運動細胞好，167就可
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灌籃，要不是親眼看到真是很唬
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訓練協調性是啥意思呀?!可以麻煩說清處嗎?
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助跑後要怎麼"雙腳"起跳呀..很難想像@@
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跑一跑，然後甸步，雙腳起跳！
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