[體能] 練游泳對體力有幫助嗎??

看板basketball (籃球)作者 (咖啡豆)時間20年前 (2005/02/26 16:46), 編輯推噓4(401)
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如題 最近系隊上的同學想到用晨泳的方式 來練習及增加體力 請問一下 這樣是有幫助的嗎? 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.217.92.198

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可以增加協調性..如果受傷用游泳來復健是很好滴
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不常游泳的人會覺得肌肉酸痛(800M自由)
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慢跑較好
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可以訓練心肺耐力
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比熄省膝貍~覺探慦
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文章代碼(AID): #1283TtQu (basketball)
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