[體能] 增強跳躍力

看板basketball (籃球)作者時間20年前 (2005/04/11 23:28), 編輯推噓1(102)
留言3則, 3人參與, 最新討論串1/1
已經翻過精華區 不過沒有說的很明確.... 所以在這邊再次提出這個問題 希望大大們能幫我的忙 我168打板的話可以手指全部打到 希望能夠盡可能的增強 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.68.127.6

220.136.41.158 04/11, , 1F
之前好像聽過 每天跳繩200下
220.136.41.158 04/11, 1F

140.138.252.59 04/12, , 2F
摸版 依次10下到15下 一天3循環
140.138.252.59 04/12, 2F

140.126.33.245 04/13, , 3F
個人覺得跳躍力天生佔很大要素
140.126.33.245 04/13, 3F
文章代碼(AID): #12MfUeV3 (basketball)
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