[傷害] 有關手術

看板basketball (籃球)作者 (米蟲)時間20年前 (2005/12/23 13:35), 編輯推噓4(404)
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請問一下有做過膝十字韌帶重建的版友 我預計寒假要做手術 想要知道之前要做什麼準備 還有手術後的情形 因為我是第一次開刀 所以想知道一下意見 謝謝^^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.30.114

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我也打算寒假開....練腳的肌肉吧 還有愉快的心
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先練習股四頭肌的復健動作...這樣開完刀後就可以進行練
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習 這樣肌肉才不會萎縮的太快...
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四股肌在哪裡
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大腿前的肌肉統稱股四頭肌...你可以躺著 腳伸直
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然後腳板往上...膝蓋往下壓...出力...你就可以感受到那
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一群肌肉的收縮....我開刀前是一天1000下..
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但都會偷偷折半XD
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文章代碼(AID): #13guo7HO (basketball)
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