[傷害]最近練三分練到手碗痛

看板basketball (籃球)作者 (roger?)時間20年前 (2006/04/06 21:56), 編輯推噓1(105)
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不知道有沒有什麼護具可以推薦一下的 有人用過嗎 只要固定手碗就好 不用整隻手掌 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.34.181.186

04/06 22:01, , 1F
孩子 休息為了投更多的球...
04/06 22:01, 1F

04/06 23:30, , 2F
先練一下手腕的肌力,不然連手軸都會發炎的
04/06 23:30, 2F

04/07 01:05, , 3F
建議你休息 手背痛的話 是拉傷 推測你後半段都沒用到力
04/07 01:05, 3F

04/07 01:06, , 4F
反而甩太大力讓手腕去拉到 正確的投籃姿勢 不會受傷的
04/07 01:06, 4F

04/07 01:06, , 5F
如果是手掌那方向的手腕痛的話 腕力不夠.....
04/07 01:06, 5F

04/07 01:07, , 6F
先休息 等不會痛以後 慢慢拿啞鈴復健 增強手腕肌力
04/07 01:07, 6F
文章代碼(AID): #14DHttfa (basketball)
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