[球技] 瓶頸與重訓
我１８３／８５
可以吊框 曾經可以勉強扣籃
全場主打三號位置
左邊為主要進攻的位置
三分線練球大約１０～１５／３０的命中率
左邊中距離插板的把握性高
現在問題來了
雖然說是可以切的過 抓得到籃板 投得進
可是遇到真正練過球的人總是綁手綁腳的
通常就只剩下靠身體背框打來取分
最近有在加強自己的中距離各種角度的穩定性
可是 總覺得手感好壞落差很大
問了一下之前的學長
給我的建議是加強上半身的重量訓練
他說這樣可以增加投籃的穩定度跟對抗性
基本上我是沒做過重訓的人
(以前就是練折返跑 跑樓梯 蛙跳之類的)
想請問板上的大大們
如果說想要提升自己的球技水平
到底練手感和出手定性 跟 重量訓練哪一個實質的幫助會比較快
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.217.147.131
→
10/27 06:48, , 1F
10/27 06:48, 1F
推
10/27 10:34, , 2F
10/27 10:34, 2F
推
10/27 13:30, , 3F
10/27 13:30, 3F
推
10/27 17:11, , 4F
10/27 17:11, 4F
推
10/28 20:37, , 5F
10/28 20:37, 5F
推
11/08 00:56, , 6F
11/08 00:56, 6F
→
11/08 00:59, , 7F
11/08 00:59, 7F
basketball 近期熱門文章
PTT體育區 即時熱門文章
72
87