[體能] 另類蹲舉訓練法?
最近練習啦啦隊都會練習讓女生坐到肩膀上的動作
練完之後突然會覺得身體很輕
一個月下來前天去打球突然覺得我跳起來離籃框更近了一點
記得高中球隊教練有教我們用克難的方式練蹲舉
就是背一個比較輕的隊友走路
不知道版友們有沒有類似經驗
還是說這樣練對身體其實不好?
185/80...我真的很想再跳高五公分...把球塞進籃框啊...
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