[體能] 啥彈跳力訓練的...會不會傷膝蓋
我羨慕那些可以扣籃的人<扣不到的誰不羨慕>
除身高外
彈性也是很重要的
看了一些網路上的彈跳力訓練
版友建不建議我練阿
我平常用換手過人 變速...就覺得膝蓋負擔很重
因為重心都壓的很低
又愛跳高...
總之 那些訓練到底值不值得去做?
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給切不給投 防守守一邊 守球不守人 同邊補過來 反邊沉下去 底線跟一半
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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