[體能] 可以用橢圓機取代跑步訓練媽?
如題
自己在場上靠厚度不錯來佔優勢(練過下盤)
但是因為剛入門技術很差勁.加上體力很差所以總是打不好
看到很多人都說跑長跑是不錯的選擇.可是在外面跑很無聊.宜蘭又多雨不適合天天跑
是否能用家中的橢圓機(類似跑步機.有兩個把手那種.但不是單純前後的)來作替代?
感謝解惑
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