[體能] 重訓跟衝刺要怎麼搭配阿?

看板basketball (籃球)作者 (阿哲)時間19年前 (2007/01/31 14:45), 編輯推噓1(100)
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想增強爆發力跟彈速, 因此安排作重訓跟衝刺。 但是這兩者要怎麼安排? 重訓一般來說做完都要休息48小時, 這48小時內,可以在做衝刺嗎? 請大家幫幫忙囉 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.62.11.209

02/04 17:00, , 1F
受得了就做阿
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文章代碼(AID): #15m3iCsb (basketball)
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