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[體能] 重訓跟衝刺要怎麼搭配阿？

看板basketball (籃球)作者tetsuya0129 (阿哲)時間19年前 (2007/01/31 14:45)推噓1(1推 0噓 0→)

留言1則, 1人參與討論串1/1

想增強爆發力跟彈速，因此安排作重訓跟衝刺。但是這兩者要怎麼安排？重訓一般來說做完都要休息48小時，這48小時內，可以在做衝刺嗎？請大家幫幫忙囉 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.62.11.209

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