[後衛] 許多小問題
現在大一升大二
於暑假前接了系籃隊長
我171/65
大一是隊上的第六人
隊上能打內線的只有三人.後衛卻是人滿為患
由於投籃.速度不錯 於是被定位成帶球過半場.偶爾跑快攻的射手
學長累了我就上場 投投球跑個快攻
命中率不錯 快攻成功率卻有點囧
本來我是想打2號 因為比起掌握攻勢 還是比較喜歡投籃終結攻勢
不過因為學長畢業的關係 勢必要打1號
上學期打了幾次1號 發現我有許多問題
1.護球：護球不是甚好 而且被對方看出來
常常在弧頂.被對方衝來包夾而掉球
有時候換手運球切入時,球也會被撥掉
2.運球：我100公尺11秒89 衝刺速度頗快
但是有時候跑快攻運球速度卻跟不上身體的速度
球就飛了...囧!!
3.對抗性：我其實是骨架重 看起來還蠻瘦的
常常被大家撞的東倒西歪 卯起來跌倒
4.左手：我的左手只會運球不會上籃...
練習的時候會左手上籃 不過實戰的時候總用不出來
運球我知道要不停的練習 把雙手運球都練的很順暢
要怎麼樣才能增強自己護球的能力呢?
我學長都說我打的太溫和了 運球騰空出來的那隻手沒有擠壓對方
還有
要做怎麼樣的重訓呢？
我主要是想增加自己切入時的對抗性 還有投籃的穩定性
那樣訓練哪裡的肌群呢？
感謝大家..
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