[其他] 如何在場上調節呼吸

看板basketball (籃球)作者 (fantasize trace)時間18年前 (2007/11/21 13:05), 編輯推噓5(503)
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最近發現在場上呼吸好像不是很順 總是在快速攻守後 就會很喘 有時還喘不過來 有沒有人有經驗或祕訣的 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.115.210.135

11/21 13:14, , 1F
多折返跑吧,或是平常多做間歇運動適應
11/21 13:14, 1F

11/21 13:14, , 2F
平常練久的話 每個人應該都會找到自己調節的方式
11/21 13:14, 2F

11/21 13:36, , 3F
因為天氣冷了
11/21 13:36, 3F

11/21 14:24, , 4F
是否做足熱身?或可考慮延長熱身的時間......
11/21 14:24, 4F

11/21 15:57, , 5F
我推1.3F 天氣有差 不過我天氣冷三線連續跑都不累 = =
11/21 15:57, 5F

11/21 15:59, , 6F
間歇有再做差很多...不過真的很想死就是了
11/21 15:59, 6F

11/21 20:43, , 7F
問樓上 什麼是間歇運動?
11/21 20:43, 7F

11/29 18:26, , 8F
籃球應該算是無氧運動,所以,可以往這方面著手!!!
11/29 18:26, 8F
文章代碼(AID): #17Gxo2lo (basketball)
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