[其他] 關於更換軸心腳?

看板basketball (籃球)作者 (kevin)時間18年前 (2008/03/04 16:54), 編輯推噓5(500)
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小弟國三下學期才開始接觸籃球 可能我比較晚熟吧~國1的時候 還再跟鄰居打躲避球 國2到國3都沒運動~體重92~身高165~166~ 國3初期剛開始打球時~我只會站著跳投 什麼都不會~也不會跑位~就單純跳投 但是不知不覺就愛上籃球了~專1~一樣很胖體重88~身高~169~170~ 這時候打的位置C或PF吧,那時候也不懂~反正爛就對了~話說那時歐尼爾+KOBE很強那年 每天放學也都不看書~就跟喜歡打球的同學留再學校打球~慢慢進步~慢慢進步 專2的時候~科系籃球賽~那時我身高約173吧~體重約83~85吧~忘了補充一句~從小手就很長 那年打贏前兩場後面就輸給4年級的學場們了,我當時打防守球~火鍋能力還算班上可以了 我是扁平族~但是我差0.6度就可以不用當兵~------做個時光機------ 專3了~我進步神速~在專2經過同學的指點學會了切入~加上晚上在家裡附近球場每天練 系籃打進第一名~我打SF~身高177~體重80~→我的全盛時期 結果某天~這天校際盃~全校性的~ 結果我出車禍~左腳粉碎性古折←我的軸心腳 與跳耀腳 當然過了1年我繼續打籃球~已經摸不到框~定版很吃力←此時我用右腳~這樣打了2年吧 最近當兵完了~左腳粉碎性骨折也恢復得差不多了~當然不可能恢復到當年= = 上述說過我是扁平族~右腳之前也一直有舊傷~結果我已經習慣 右腳起跳了 但是 右腳現在去看西醫 醫生說 有骨刺 過度使用 中醫是說 推的回去~但我看了三個月 沒進展~ 現在想把 軸心腳跟起跳腳 變成 左腳 但是 似乎 已經變很困難了 我想知道 有什麼方法 可以比較快 讓我進入況況 讓右腳的活動力少一點 現在身高 177 體重68←每天慢跑~不吃澱粉~ 現年25歲~應該還不算老~我想再打2年~3年 進入職場的時候 再放棄籃球 希望有什麼方式 可以讓我還能順利跳起來 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.132.181.222

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我覺得首先不應該再慢跑 也別跳別切入 為了老年好 最好開始
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打老人球 把訓練菜單集中在上半身和手臂 像伏地挺身 仰臥起
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坐 在椅子上坐著舉啞鈴重訓..... 靠身材厚度慢慢打進去 對腳
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03/04 22:03, , 4F
的未來(老年)比較好
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03/06 20:04, , 5F
游泳吧
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文章代碼(AID): #17pGuejW (basketball)
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