[訓練] 請教大家一些問題

看板basketball (籃球)作者cpblcoman (sunrise)時間18年前 (2008/04/05 13:15)推噓15(15推 0噓 20→)

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恩...在下想請教各位一些問題我目前正在自主訓練打算重回球隊(先說...我是女生~) 但是遇到了一些瓶頸～(其實是以前一直沒解決的問題...) 希望各位高手可以幫忙我~ 先大聲地跟大家說"謝謝~" 1. 速度太慢從小到大...我可以跑長跑,但短程速度就是快不起來~雖然聽說這是天生的(有些人就是能跑...),但總有方法可以改善吧? 2. 射程太短一跨越三分線...就算我用盡全身力氣,常常還是只能打到籃框外緣~ 3. 投球姿勢不一在罰球線之前我大概都可以用正常的姿勢...但是罰球線之之後...就只能用胸前...這需要改嘛?還是說投得舒服就好? 4. 左手上籃我有看之前的討論,試了鄉民題供的方法”腳步右左右”...但是還是很不順,而且不知道是我的右腳比較嫩還是怎樣...幾乎跳不起來...感覺是為了用右腳而右腳,對上籃並沒有幫助啊~ 重點是我發現我的左手在籃下根本只是裝飾用的~~球拋起來連籃板都碰不到 ~~怎麼辦?還是兩邊都用右手呢(這樣的話從左邊上籃還要不要管腳步?)? 5. 怎麼練後衛之前在球隊,教練是教我當後衛(得分.控球都有吧),想請教一下,這個腳色著重的能力有什麼?還有進攻時得分後衛和控球後衛要做得事有什麼差(比如:怎麼跑位?跟隊友搭配?)?可以舉出sbl的後衛當例子嘛?(降子可以邊看邊學~) 6. 準度請教過學姐~她說要多練,那想請問練投的方法(次數.距離.頻率...)大概是怎樣?舉啞鈴幫助大嘛?(我一天大概都舉8磅的200~300下,夠嗎?) 7. 籃下投籃我一直習慣投空心(就算在籃框旁零度角的點也一樣~),如果距離近的話,是不是改成擦板比較好呢? 8. 運球和腳步運球和腳步的搭配很重要嗎?要怎麼搭配啊?(我覺得我很像機器人...腳動一步,就運一下球~)要怎麼練才能一邊跑,一邊把球運得如行雲流水? 9. 規則說真的...我對籃球的規則了解的很少~常常裁判一吹哨音我就會緊張(因為我不知道發生啥代誌了~)有人可以丟一些淺顯易動的連結給我嘛? 10. 場上位置所謂的1~5號分別是指什麼角色啊?(守2.3和區域聯防時有差嘛?) 各個角色攻守時要做的.跑位~有什麼不同? 11. 經驗累積打三三可以對比賽經驗有幫助嗎?還是說打三三和全場差很多?(我生平只打過兩次全場~~) 呼~好累喔!這些問題對各位高手來說應該是小case...(對不起,問了很多笨問題~~) 可是我真的不懂.也真的不會,我接觸籃球才剛屆滿一年...我沒有天份,也沒有身裁優勢(159/52)~但是我是很認真地想把球練好...籃球是我大學生涯想追逐的一個夢想!!!所以,不管什麼問題,我都會克服它~~於此虛心請益,也謝謝你們提供意見~~感激不盡!!! (原po話多~~請見諒!) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.127.57.83

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charlie99999

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