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[傷害] 有關護踝的選擇

看板basketball (籃球)作者 (鳥)時間17年前 (2009/05/02 00:25), 編輯推噓14(14推 0噓 17→)
留言31則, 16人參與, 7年前最新討論串1/1
板上各位大家好 小弟我最近翻船了 可是又是最後一年的班際杯 很想上場打球 想請問各位大家比較推薦哪個護踝呢? 我有看中兩個 http://tw.f5.page.bid.yahoo.com/tw/auction/e31296662?u=fanyutpe 這個旁邊有兩片矽膠 http://tw.f5.page.bid.yahoo.com/tw/auction/e31440652?u=fanyutpe 這個是交替黏著的 腳傷大概只恢復了50%，不知道板上神手推薦哪一款呢? 還有腳踝受傷的熱身運動該怎麼做? 我膝蓋之前也有傷 是韌帶撕裂半月軟骨也有傷，怎麼熱膝蓋? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.137.100.204
推
05/02 00:55, , 1F
以過來人的經驗 我會建議你不要打 但你肯定聽不進去
05/02 00:55, 1F
→
05/02 00:56, , 2F
因為當初醫生叫我不要打的時候 我也沒理他...請保重
05/02 00:56, 2F
推
05/02 01:02, , 3F
加油吧 趁你還熱血的時候做點事吧 建議下面的...
05/02 01:02, 3F
推
05/02 01:42, , 4F
4051可以看看XD
05/02 01:42, 4F
推
05/02 12:55, , 5F
我用的是鄉下夜市10元一個的...
05/02 12:55, 5F
→
05/02 12:55, , 6F
順便問一下...穿護踝怎麼穿襪子 還是不用直接穿球鞋
05/02 12:55, 6F
推
05/02 15:26, , 7F
10元也能買到護踝喔... 腳只有一雙，小心阿
05/02 15:26, 7F
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05/02 15:26, , 8F
先穿襪子再套護踝
05/02 15:26, 8F
推
05/02 19:48, , 9F
我懂你的心情 我會為了重要比賽 賽前吃止痛藥再上
05/02 19:48, 9F
推
05/02 23:35, , 10F
傷未好要上場的話 自己纏應該會好一點
05/02 23:35, 10F
推
05/03 10:52, , 11F
學弟沒好不信邪去打大專盃 粉碎性骨折，健康是一輩子
05/03 10:52, 11F
推
05/03 12:14, , 12F
所以說 比較推薦哪個護踝呢 最近腳踝怪怪的＝ ＝
05/03 12:14, 12F
推
05/03 13:48, , 13F
那兩個都沒效 不用浪費錢買心安了
05/03 13:48, 13F
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05/03 13:49, , 14F
真的要緊就要自己會綁腳不然至少買有鞋帶可以綁的那種
05/03 13:49, 14F
推
05/03 14:03, , 15F
自己衡量這場比賽的重要性跟粉碎性骨折的取決吧!!
05/03 14:03, 15F
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05/03 14:05, , 16F
有一種像阿婆纏腳布的護具，運動用品店賣約兩百元，先纏
05/03 14:05, 16F
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05/03 14:07, , 17F
纏到最緊再穿襪再戴上足踝護具，敏捷性↓但也只能這樣固定
05/03 14:07, 17F
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05/03 14:09, , 18F
年輕恢復快，這幾天不斷用冷熱敷交替法，乖乖讓腳好到75%
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05/03 14:10, , 19F
上場時多用腦袋打球，沒本錢跟人家在那邊衝來衝去再受傷了
05/03 14:10, 19F
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05/03 14:11, , 20F
但套一句醫生的話：依目前受傷程度，不建議您再做運動!!
05/03 14:11, 20F
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05/03 14:13, , 21F
ps.比完賽請馬上再做冰敷動作保護!!
05/03 14:13, 21F
推
05/04 20:13, , 22F
怎麼沒人推跳躍A, 耐用又實用, 穿過就在也沒扭過了
05/04 20:13, 22F
推
05/05 18:35, , 23F
我也要推跳躍A
05/05 18:35, 23F
推
05/06 11:58, , 24F
若考量價錢就不推跳躍A 畢竟適合的運動用途還是有差異
05/06 11:58, 24F
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05/06 11:59, , 25F
我原本想買有矽膠的那款 但是剛好店家說銷路差剛退貨...
05/06 11:59, 25F
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05/06 12:00, , 26F
你若要買交叉綁著的 要考慮鞋子大小 我就買過但綁起來太大包
05/06 12:00, 26F
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05/06 12:01, , 27F
另外 腳受傷最好還是乖乖休養 這是為了你的雙腳運動生涯
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05/06 12:01, , 28F
傷還沒好 買再好的護踝都難保再度造成更嚴重的傷害
05/06 12:01, 28F
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05/06 12:02, , 29F
預防 > 運動前暖身 > 運動後暖 > 仍不幸受傷 > 乖乖休養保健
05/06 12:02, 29F
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12/06 18:10, 7年前 , 30F
上場時多用腦袋打球，沒 https://noxiv.com
12/06 18:10, 30F
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04/16 19:53, 7年前 , 31F
若考量價錢就不推跳躍A http://yaxiv.com
04/16 19:53, 31F
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