PTT體育區 / basketball (籃球)

[訓練] 投籃

看板basketball (籃球)作者 (阿弱)時間17年前 (2008/12/02 10:22), 編輯推噓4(4推 0噓 7→)
留言11則, 7人參與, 最新討論串1/1
我的切入跟運球基本上還行, 但是就是投籃很差. 投籃好像都沒有力氣似的, 三分線幾乎都投不到, 就算投得到也是很吃力, 我希望可以練到那種三分線拔起來投就很輕鬆, 請問要如何才能做呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 120.34.51.160
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12/02 10:26, , 1F
零蛇出洞....!!
12/02 10:26, 1F
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12/02 10:46, , 2F
建議你先從近距離(油漆區)投籃開始 找五個定點練投
12/02 10:46, 2F
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12/02 10:48, , 3F
從定點投籃-->定點跳投-->急停跳投 [從無人守-->有人守]
12/02 10:48, 3F
推
12/02 13:59, , 4F
舉啞鈴訓練,做跳投動作,啞鈴不要低於肩膀
12/02 13:59, 4F
推
12/02 15:40, , 5F
聽起來比較像是沒用對力量. 用對力量一般國中生也能投三分線
12/02 15:40, 5F
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12/02 15:41, , 6F
投籃要用腿跟腰的力量去帶動會很輕鬆 光用上半身投籃是錯的
12/02 15:41, 6F
推
12/02 21:12, , 7F
前幾天看到兩個國小生在練3分...準的讓我好想哭〒△〒
12/02 21:12, 7F
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12/08 19:38, , 8F
http://0rz.tw/7b57w 裡面籃球的項目是練習的心得@@
12/08 19:38, 8F
推
12/18 09:55, , 9F
我跟你很像 但是後來發現一個事實 之後就好多了
12/18 09:55, 9F
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12/18 09:56, , 10F
投三分手舉高一點 手腕的力氣多用一些 頭的時候 好像有
12/18 09:56, 10F
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12/18 09:57, , 11F
從高處把球往前送 而不是把球往上送的感覺 試試看
12/18 09:57, 11F
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