[訓練] 跳躍協調性
我們隊上有個身高近190的學弟 但是協調性不太好
每次跳躍的時候都只用腳踝和小腿的力量在跳
快攻跑步也都是用掂著腳尖跑 雖然速度算快
(膝蓋不彎曲筆直的掂著跑)
但是總是希望他能更好 所以想請問各位該如何訓練他
正確協調的跳躍和動作(用全身的力量跳)
謝謝
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◆ From: 118.169.3.179
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