[訓練] 體能的退化問題
各位有辦法的請幫我 感謝
我的體力 從以前可以打滿40分鐘 到現在只要打不到一節就很累
這是1年內的差距
然後我2年前跳 可以抓到框 到現在只能碰到板大概2節手指
我速度也變慢 但我知道這是我變胖 但 體力跟體能都退化的很多
我平常都有在打球 1個禮拜也都會打個4次左右
我也不知道為什麼會這樣
拜託 有辦法的請教我
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.167.235.210
→
03/25 00:23, , 1F
03/25 00:23, 1F
推
03/25 00:43, , 2F
03/25 00:43, 2F
推
03/25 01:41, , 3F
03/25 01:41, 3F
→
03/25 02:17, , 4F
03/25 02:17, 4F
推
03/25 09:48, , 5F
03/25 09:48, 5F
推
03/25 10:05, , 6F
03/25 10:05, 6F
推
03/25 12:59, , 7F
03/25 12:59, 7F
→
03/25 13:03, , 8F
03/25 13:03, 8F
→
03/25 20:21, , 9F
03/25 20:21, 9F
推
03/25 21:27, , 10F
03/25 21:27, 10F
推
03/26 15:43, , 11F
03/26 15:43, 11F
推
03/27 22:21, , 12F
03/27 22:21, 12F
→
03/27 22:22, , 13F
03/27 22:22, 13F
→
03/27 22:23, , 14F
03/27 22:23, 14F
→
03/27 22:24, , 15F
03/27 22:24, 15F
→
12/06 18:09,
7年前
, 16F
12/06 18:09, 16F
→
04/16 19:53,
7年前
, 17F
04/16 19:53, 17F
basketball 近期熱門文章
PTT體育區 即時熱門文章
