[專欄] 國小籃球教練之「惑」- 朱永弘

看板basketball (籃球)作者RileyYang (消失的神話)時間17年前 (2009/07/08 21:27)推噓4(4推 0噓 1→)

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※ [本文轉錄自 basketballTW 看板] 作者: RileyYang (消失的神話) 站內: basketballTW 標題: [專欄] 國小籃球教練之「惑」- 朱永弘時間: Wed Jul 8 21:26:31 2009 作者：朱永弘連結：http://ivan1119.pixnet.net/blog/post/25429779 (已獲作者同意全文轉載) 有一位國小籃球教練，在我的噗浪(http://www.plurk.com/ivan1119)裡詢問：如果是要訓練小學籃球隊，哪些全場戰術會比較適合小學生呢？太複雜的戰術似乎沒什麼成效，苦惱！首先，要先決定你想成為怎樣的國小籃球教練，只求成績，或能陪伴小孩成長，以及真正教給他們有用技能的教練？由於身心條件的不同，有些東西教給小學生雖然可以得到你想要的效果(贏球)，不過對他們來說不一定是最有用的技能，例如：全場或半場包夾防守。為什麼這樣說呢？你想一個小學生能應付雙人夾擊嗎？所以，防守效果一定會很好，不過只會使比賽在混亂中進行，球員的能力肯定還不到破解雙人包夾的程度，看到人來就慌了、就亂傳了，成功抄截到球又如何，這是一個無效的防守，對進攻方或防守方都一樣，對吧！如果對手也在比賽中採用包夾防守，只會更加混亂，誰比較沒那麼亂就是贏家，這樣的比賽是沒有意義的。況且，國小籃球注重的是：培養快樂打球的興趣。以上講述的混亂狀況，小學生受到了什麼傷害？是的，無止盡的挫折感，所以我奉勸有志擔任國小籃球教練者，你需要的是一顆奉獻的心，及讓孩童心靈成長在正確道路上的使命。身為國小籃球教練，要傳遞給球員的是，觀念、態度、團隊精神、以及學習尊重。所有防守的基礎是什麼？人盯人防守。只有完善的一對一、二對二、三對三、四對四、五對五的盯人防守訓練，才能讓球員往後升級到國中時，擁有能夠銜接的籃球防守技巧，無謂的包夾和太過複雜的區域聯防，對國小球員而言，永遠是弊多於利的。正確的阻絕觀念、幫忙防守空間、對球施壓技巧等等，是成功籃球員的必備，也是國小教練該全力教授的一門課。個人進攻裡的投籃技巧、傳運球技巧、動作修正、好習慣養成(諸如護球、傳球手腕運用、接球預備姿勢、籃板卡位...等等)，都是需要經常做的訓練和提醒，因為它們叫做『基礎』。進攻戰術跑不出來通常是很多教練最頭疼的大問題，而這往往都建立在過度複雜和多樣的戰術設定上，若要能教好進攻，簡單的說就是，教球員How、Why、What，而不是Just do it、No question，並且要Easy。意思是要建立球員對防守形勢的反應，也就是『解讀防守』，太過多餘及複雜的戰術路線，族繁不及備載的戰術數量和代號，都是扼殺解讀防守的利刃，只會使球員失去『思考』的能力。要如何解套？很簡單。沒錯，就是『簡單』。你只需要一個戰術，簡單且可以不停循環的連續性戰術"Continuity offense"。訓練上的第一要件是確保球員對這個戰術已經非常熟習了，接下來要做的就是，讓球員學會因應不同防守狀況，而需去做出不同進攻反應的練習，這些稱之為進攻觀念，也就是『解讀與反應』；最後，要設計一個遇到不同進攻反應後，能簡單接續到原來戰術上的跑位路線，這樣球員就可以繼續解讀和反應了。只使用一個戰術的原因，是要讓球員容易理解和熟練，沒有混淆，精神就會集中，學習效果自然就好，而在國小球員的養成階段裡，只要反覆和熟練某一項技能，就會得到相當大的『學習性正向回饋』，說白點就是『習慣成自然』的反映。此時，教練的基礎籃球知識和耐心、愛心，就成為非常關鍵之所在。 (可以延伸閱讀此文的第一則回應↓) 湘琴的老公 2009年7月8日 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.86.227 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.86.227