[訓練] 防守步

看板basketball (籃球)作者 (楓漾水滴)時間17年前 (2009/07/23 17:59), 編輯推噓3(306)
留言9則, 4人參與, 最新討論串1/1
防守步練得好會不會變得比較靈活阿 還是純粹只有肌耐力變強而已呢 有請大大們分享經驗 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.35.254.53

07/23 18:05, , 1F
快慢都練
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07/23 18:25, , 2F
上面幾篇有看到越慢越好 累了馬上變成越快越好
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07/23 18:26, , 3F
那一開始就從越快越好會不會沒效 一定要慢->累->快 嗎?
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07/23 18:43, , 4F
沒被要求耶 但是以前實際上在做的時候確實是先慢後快
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07/23 18:44, , 5F
慢的也比較能練到大腿沒錯
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07/23 22:42, , 6F
練慢的大腿真的是酸到受不了 哈
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07/24 02:15, , 7F
會變的比較靈活
07/24 02:15, 7F

07/24 13:05, , 8F
!!!
07/24 13:05, 8F

07/24 14:53, , 9F
練慢的超累..這種天氣會請勿白天使用(不然會上新聞喔)
07/24 14:53, 9F
文章代碼(AID): #1AQ3IN6W (basketball)
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