PTT體育區 / basketball (籃球)

[訓練] 我應該怎麼打比較好

看板basketball (籃球)作者 (Ivan)時間16年前 (2009/11/01 20:16), 編輯推噓17(17推 0噓 38→)
留言55則, 27人參與, 7年前最新討論串1/1
今年國二， 身高約172， 體重約51公斤(都胖不了0.0) 我哥說我這種身高在國中可以打禁區， 可是我卻擠不進去 罰球大概有7成吧(不怎麼準) 現在我想練2 , 3號位 不知道要練射手 還是用身高硬吃比我矮的？ 希望各位專家能幫我一下 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.232.91.81
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11/01 20:24, , 1F
七成在比賽算ok了吧? 不過還可以再加強就是了
11/01 20:24, 1F
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11/01 20:30, , 2F
每次比賽都被「剛砲型」後衛用身材打爆0.0 除了伏地挺身
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11/01 20:31, , 3F
和仰臥起坐之外還可以怎麼訓練肌肉啊？
11/01 20:31, 3F
推
11/01 21:09, , 4F
國二而已別亂練肌肉...基本動作練好 以後想打哪個位置隨你
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11/01 21:09, , 5F
國二不要急啦,哈跟我教的學生年紀一樣耶,這麼小就上PTT了啊
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11/01 21:09, , 6F
才國中而已 別練肌肉 小心長不高
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11/01 21:10, , 7F
我勸你練1或2號,從基本的運球左右移位,護球,傳球時機開始練
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11/01 21:11, , 8F
你的身材如果想打籃球隊的話,只有1,2號的選擇,就算是國中校
11/01 21:11, 8F
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11/01 21:12, , 9F
內的比賽,相信我,只要會運球作假動作切入,就可以吃遍籃下了
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11/01 21:13, , 10F
很難給建議,只能說加強基本功,跟練速度,是你現在唯一要作的
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11/01 21:14, , 11F
尤其是速度,國中不練,高中再練就來不及了,永遠都輸一點
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11/01 21:17, , 12F
謝謝 那我就先練基本的運球跟速度了...
11/01 21:17, 12F
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11/01 21:18, , 13F
回到老樣子=.=
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推
11/01 22:14, , 14F
外線砍死對手!!!! 瘋狂跳投跳投跳投跳投!!!
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推
11/01 22:46, , 15F
國二未來發長不確定性太多，建議可以練2 3 號
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推
11/01 23:03, , 16F
太早練肌肉172你未來打籃球路上會哭 ...真的
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11/01 23:27, , 17F
先吃胖...然後狂睡覺.......
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推
11/01 23:37, , 18F
練基本動作跟投籃 練體能 且不要受傷 然後早睡 補充鈣質
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推
11/02 02:39, , 19F
淚推樓上
11/02 02:39, 19F
推
11/02 10:56, , 20F
國中練肌肉就跟我一樣, 瞬間停止身長~"~ 千萬不要...
11/02 10:56, 20F
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11/02 10:58, , 21F
多練基本動作 年紀小要把觀念培養好 打籃球不是一朝一夕的
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11/02 10:59, , 22F
多練練跑位吧 三打三練熟 國中生會傳球會跑位就能贏球了
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推
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國中!好青春阿! 練基本動作吧~~~
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11/02 18:13, , 24F
恩 謝謝！！！
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11/02 18:24, , 25F
上網搜尋"馬克操".或問問你們的體育老師
11/02 18:24, 25F
推
11/03 00:16, , 26F
國中.有禮貌,語句通順,沒有注音文,態度積極 來日大有可為
11/03 00:16, 26F
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11/03 01:15, , 27F
不需要重訓 但是各種技術都可以練 運球投籃傳球腳步
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11/03 01:15, , 28F
即使172也有機會打到籃底的
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推
11/03 02:27, , 29F
國中172 我想你以後身高應該跟我相差不遠 我179 58kg
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11/03 02:27, , 30F
國中的體形印象中跟你差不多 以過人來的經驗還是建議你
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11/03 02:27, , 31F
基本動作練好 往12號發展會比較好 尤其是你如果想走校隊
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11/03 02:28, , 32F
但是如果你只是想打打路人 菜市場盃 就想怎樣都行了 顆顆
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11/03 02:28, , 33F
我也是國中剛開始打球打45號 靠彈性跟身高吃對手
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11/03 02:29, , 34F
高中開始打34號 就切入跟吃體能 大學開始換打123號交替
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11/03 02:29, , 35F
就打一般射手 除非有185以上 不然越打越外面很正常= =
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推
11/03 03:46, , 36F
基本動作第一!
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11/03 10:29, , 37F
179 58真的只能愈打愈外面了 qq 不過街球還是可以打內線
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11/04 14:37, , 38F
國中不要重訓 練基本動作吧 以後會很實用的 @@
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推
11/05 11:42, , 39F
國二不要練肌肉 練基本動作
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推
11/06 08:53, , 40F
國中不是不能重訓 只是練基本動作更重要
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11/06 08:54, , 41F
老了以後動作學習能力降低 基本動作要學很操
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至於重訓會不會長高 只能說適度的重訓能幫助骨骼發育
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11/06 08:55, , 43F
至於什麼是適度的 就是做完隔天只有一點點痠痛
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還要記得伸展 不過...光練基本就夠酸了XD
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多跑步增強下盤吧 下盤越穩越吃香
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11/06 08:57, , 46F
重訓就以後吧~上大學會有時間給你排的= ="
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推
11/07 06:38, , 47F
恩..我國二也172..現在大三174 從中鋒打到小前
11/07 06:38, 47F
推
11/07 06:41, , 48F
重訓倒是沒必要，基本的防守步和閃電步就夠了
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11/07 06:43, , 49F
基本動作 運球 護球 傳球 左右手練到靈活運用 恩
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推
11/08 20:48, , 50F
才國中喔..菜單：長跑、蛙跳、折返跑
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相信我，多練這些對以後打籃球幫助很大!
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11/08 20:50, , 52F
基本動作就學學櫻木花道就對了
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推
11/09 16:52, , 53F
不要亂練蛙跳.... 健康的膝蓋要從小保護啊
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12/06 18:13, 7年前 , 54F
國二不要急啦,哈跟我教 https://muxiv.com
12/06 18:13, 54F
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04/16 19:57, 7年前 , 55F
基本動作就學學櫻木花道 https://moxox.com
04/16 19:57, 55F
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