PTT體育區 / basketball (籃球)

[其他] 投不到三分球

看板basketball (籃球)作者 (阿呆傳奇)時間16年前 (2009/11/07 15:15), 編輯推噓13(13推 0噓 31→)
留言44則, 16人參與, 7年前最新討論串1/1
小弟不才今年19歲 身高大概168cm、體重58kg上下 一直以來一直有投不到三分球的問題 最近打完球在投籃時 發現單手的射程能到三分線 跟朋友討論的結果 應該是整個投籃的動作中 在球上舉的額頭的斜前方時 會鈍一下在出手 想請問各位 要怎麼樣才能改掉這個壞習慣呢？ 另外再問一個問題 有可以讓協調性變好得訓練方法嗎？ 謝謝各位 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 113.61.128.50
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11/07 15:30, , 1F
你就發現自己問題了，還要問什麼
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11/07 15:31, , 2F
投籃不像跑步，這是籃球運動才會出現的動作，不會有馬克操
11/07 15:31, 2F
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11/07 15:32, , 3F
那種可以改善跑步姿勢的東西
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推
11/07 15:34, , 4F
對著鏡子投籃
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11/07 15:34, , 5F
那要做什麼樣的方法會比較有效的改善？
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11/07 15:46, , 6F
對鏡子投籃要拿球嗎？
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推
11/07 15:47, , 7F
投籃是全身的帶動 不只是手而已
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推
11/07 16:13, , 8F
投不到三分當然改練籃下啊-.-y
11/07 16:13, 8F
推
11/07 16:23, , 9F
我覺得先在無球的情況下把正確動作做熟悉
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11/07 16:24, , 10F
然後再拿球 練習的時候時時提醒自己 請隊友也提醒你
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11/07 17:24, , 11F
找很準的人指導你~一對一指導比較快
11/07 17:24, 11F
推
11/07 17:41, , 12F
推樓上 投籃時還是找個人在旁邊看 會看的比較清楚
11/07 17:41, 12F
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11/07 18:16, , 13F
我最近每天都有對鏡子作一百下投籃動作的練習 可能是練
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11/07 18:17, , 14F
習量還不夠 之後如果有機會把投籃動作錄下來 在PO上來
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11/07 18:18, , 15F
給大家矯正一下 另外協調性差真的無解嗎？ 還有如何增加
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11/07 18:19, , 16F
全場的視野
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推
11/07 19:56, , 17F
運球好→放在運球的心思少→可以注意別的地方
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11/07 19:57, , 18F
傳球好→球傳得快又準→看到小縫就能丟→視野好的體現
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11/07 19:59, , 19F
結論：練基本動作 不過基本動作好，肌力必定也好唷
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11/07 20:32, , 20F
嗯 謝謝各位 我大致上瞭解了
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11/08 00:26, , 21F
手腕要轉
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推
11/08 00:46, , 22F
你的問題應該是投籃太依賴腕力 偏偏腕力又不足
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11/08 00:49, , 23F
投籃時腳蹲低一點試試看
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推
11/08 21:50, , 24F
看鏡子只是調整投球時出手的動作，投籃是要全身的協調性
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11/08 21:51, , 25F
從接球，雙腳站位，出手，這幾個動作都是要連貫
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11/08 21:53, , 26F
單純只看鏡子成效很低，我建議是到球場從接球到出手
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11/08 21:53, , 27F
一直反覆作這個練習，實際演練最快
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推
11/08 23:38, , 28F
我一開始也頭不到，不過自從去做重量並且用跳投的方式
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11/08 23:39, , 29F
就投的到，接下來就練準度，不過建議先把中距離練準再練
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11/08 23:39, , 30F
三分
11/08 23:39, 30F
推
11/09 00:26, , 31F
從能投到的最遠距離 慢慢後退
11/09 00:26, 31F
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11/09 00:51, , 32F
請問一下ROCK大 作重量的話是訓練哪些部位 還有跳投的
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11/09 00:52, , 33F
定義是跳起來投？ 因為有些朋友說我是跳投 有些說不是
11/09 00:52, 33F
推
11/09 03:08, , 34F
你假如是出手帶動腳跳起來就是投跳,假如是跳起來帶動手就是
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11/09 03:08, , 35F
跳投
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推
11/09 10:12, , 36F
重量的話我是集中再二頭跟三頭兩部位，以及壓胸
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11/10 10:50, , 37F
原PO文中有說他單手是可以投到三分的
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11/10 10:51, , 38F
我想肌力是夠的，但是當接球出手就無法投到三分
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11/10 10:52, , 39F
這應該是協調性的問題，並非肌力不足
11/10 10:52, 39F
推
11/11 02:13, , 40F
別忘記膝蓋 出手要想像一股電流從腳到手 力要連貫
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11/11 02:14, , 41F
拿球用手指不要用手掌 給你做個參考囉
11/11 02:14, 41F
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11/11 20:38, , 42F
我早年172CM 56 KG 還拿過三分球第四名應該是沒協調好
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12/06 18:13, 7年前 , 43F
投籃不像跑步，這是籃球 https://noxiv.com
12/06 18:13, 43F
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04/16 19:57, 7年前 , 44F
找很準的人指導你~一對 http://yofuk.com
04/16 19:57, 44F
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