[訓練] 想練跳躍力....
最近打全場感覺
切入掌握技巧也只能過最外圍的防線，
最後碰上對方的中鋒，
還是得靠對抗力+跳躍力才能夠把球弄進去。
最常見的就是跑樓梯、蹲地摸板吧？
可是練一練膝蓋會感覺不太舒服。
網路上有蠻多練跳躍力的方法，
但是聽說也蠻傷膝蓋的，
是真的嗎？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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