PTT體育區 / basketball (籃球)

[訓練] 籃球的體能…

看板basketball (籃球)作者 (帥不是罪)時間16年前 (2010/01/07 01:01), 編輯推噓4(4推 0噓 8→)
留言12則, 6人參與, 7年前最新討論串1/1
不知籃球版上的鄉民們有啥籃球的體能訓練方法？ 目前有試過：長跑、四點折返跑、二點一分鐘折返跑 但是說實在的 固定的東西練久了真的會煩 不知版上的鄉民們還有其他籃球的體能訓練方法嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.37.155.162
推
01/07 01:02, , 1F
400衝次 5輪 超時加一輪 超HIGH喔
01/07 01:02, 1F
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01/07 01:18, , 2F
10點折返
01/07 01:18, 2F
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從籃框正下方出發→右邊底角、中線、底角→中間就是四點
01/07 01:18, 3F
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01/07 01:19, , 4F
左邊一樣那三點~底角中線底角 85~100秒看自己能力 很爽
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推
01/07 01:23, , 5F
樓上好久不見^^
01/07 01:23, 5F
推
01/07 01:55, , 6F
看不懂二樓的耶可以問清楚一點嗎?? 謝謝
01/07 01:55, 6F
推
01/07 01:59, , 7F
籃框正下方出發→右邊底角與邊線交點→中線與邊線交點→
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01/07 02:00, , 8F
對面底線與邊線交點→中間就是平長跑四線的四個點→左邊
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01/07 02:00, , 9F
就和右邊跑一樣的點。和四線一樣~每到一個點就要回原點(籃
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01/07 02:00, , 10F
框正下方)右3+中4+左3鋼鋼好10點
01/07 02:00, 10F
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12/06 18:15, 7年前 , 11F
籃框正下方出發→右邊底 https://daxiv.com
12/06 18:15, 11F
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04/16 19:59, 7年前 , 12F
從籃框正下方出發→右邊 https://muxiv.com
04/16 19:59, 12F
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