PTT體育區 / basketball (籃球)

[請益] 太空椅

看板basketball (籃球)作者style001 (大師)時間16年前 (2010/01/10 16:43)推噓5(5推 0噓 2→)

留言7則, 3人參與討論串1/1

太空椅應該就是背部貼著牆面大腿與背部成九十度腳小腿與大腿也成九十度角看起來好像在靠牆坐著一張椅子有助於大腿肌力的加強以上有錯請不吝指正我第一次做太空椅，本人大腿肌力很弱做了兩分鐘乘三組當下做完蠻酸的可是隔天，卻不會像做完重量訓練那樣酸整天想請問各位太空椅應該要做幾組呢? 做完隔天不酸是正常的嗎? 是不是可天天做呢? 如不行大約間隔幾天呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.229.161.179 ※ 編輯: style001 來自: 61.229.161.179 (01/10 16:45) ※ 編輯: style001 來自: 61.229.161.179 (01/10 16:45)

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