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[訓練] 加重球的用法

看板basketball (籃球)作者 (周)時間16年前 (2010/02/20 02:48), 編輯推噓10(10推 0噓 16→)
留言26則, 12人參與, 7年前最新討論串1/1
上次逛體育用品店看到一種加重球 上面寫~傳運訓練球 想請問一下這種球的用法 是單純練傳球嗎?還是? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.224.235.199
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健身用的吧?
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不是藥球喔~是籃球的外型與大小
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推
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購物網上的說明:除了訓練手臂，主要是運球訓練以及傳球訓練
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有的人會拿來訓練做投籃會傳球之類的
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練運球?加重球練運球會有差嗎
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練法可多了,可參考藥球的練法,可以操到讓你三天不想見到球
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推
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運完加重球再運一般球會覺得一般球好輕好好用XD
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四角傳球可以用，拿來練罰球也不錯（誤）
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jetlin大 請問哪裡可以找的到藥球練法呢
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推
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請上YOUTUBE, 打Medicine Ball, 或加上BASKETBALL, 單獨搜
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尋Medicine Ball 也可找到一堆核心訓練法
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這可以看看
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還蠻多的啦
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NBA的練法
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加重球沒辦法像藥球一樣單手抓住吧
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那就用端的啊,動動腦就可用現有器材做到NBA等級的練習^_^
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推
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其實那個小黃球訓練 一開始拿網球就可以了 之前四周
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什麼東西拿摺疊傘也能練 能抓能握就好... 那訓練對
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換手的靈敏度是重點 重量多少到是其次
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之前練過 但其實也在意別人眼光= =...
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所以將小黃球"換手的動作"改成"拍手"...
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對於一般沒練過的人已經能獲得很大的進步
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所以跟籃球大小外型一樣的是叫藥球嗎？還是有別的名字
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不是藥球~就是訓練用加重型籃球
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12/06 18:16, 7年前 , 25F
運完加重球再運一般球會 https://noxiv.com
12/06 18:16, 25F
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04/16 20:00, 7年前 , 26F
什麼東西拿摺疊傘也能練 https://moxox.com
04/16 20:00, 26F
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